Information sur les pectoraux et biceps

par **Drogal** le 18/12/2014 20h15

Bonjour à tous
Je vais aller directement l'essentiel:
J'ai cette partie de mes pecs (le haut des pecs) qui est moins développer que le reste (ce n'est pas moi sur la photo):
Donc j'aurai voulu savoir si mon entrainement des pecs devrait être légèrement modifier.
Puis j'ai un biceps court mais je ne sais pas si mon entrainement est adapter à celui-ci.
J'ai pris un screenshot du jour des bras et des pecs de mon programme:

par **dlnmarchand** le 18/12/2014 20h49

Ton âge ? Ton experience ? Tes perfs ? Des infos ?

par **Drogal** le 18/12/2014 20h52

J'ai 17 ans, je fais de la musculation depuis 9 mois et pour le reste c'est marqué dans le lien du screenshot de mon programme que j'ai mis dans mon post.

par **dlnmarchand** le 18/12/2014 20h58

Drogal a écrit:je fais de la musculation depuis 9 mois

C'est bien ce que je craignais ...

Laisse moi deviner, tu as un bras plus gros que l'autre aussi ?

Reviens dans 3 ou 4 ans si ton problème persiste, en attendant ne te pose pas de question et pousse, à 9 mois on ne commence pas à avoir de programme spécifique.

Quand on est débutant l'une des plus grosses érreur est de se focaliser sur des détails alors qu'on a pas l'essentiel.

Ne vois rien d'hautun ou de méprisant dans mon post, j'esssaye juste de t'ouvrir les yeux

par **Drogal** le 18/12/2014 21h07

Ah bah dis donc je me demande comment t'a deviner : bras gauche 34cm et bras droit 33,4 cm.
Comment ça ce fait que j'ai des déséquilibre de ce type d'après toi ?

par **dlnmarchand** le 18/12/2014 21h11

dlnmarchand a écrit:Reviens dans 3 ou 4 ans si ton problème persiste, en attendant ne te pose pas de question et pousse, à 9 mois on ne commence pas à avoir de programme spécifique.

Quand on est débutant l'une des plus grosses érreur est de se focaliser sur des détails alors qu'on a pas l'essentiel.

Ne vois rien d'hautun ou de méprisant dans mon post, j'esssaye juste de t'ouvrir les yeux

par **Drogal** le 18/12/2014 21h16

J'ai compris t'inquiète :-D mais ça veut dire que je peut varier mes exos au lieu de me focaliser sur certains type d exo du coup ?

par **dlnmarchand** le 18/12/2014 21h24

dlnmarchand a écrit:
Drogal a écrit:ne te pose pas de question et pousse, à 9 mois on ne commence pas à avoir de programme spécifique.

par **Drogal** le 18/12/2014 21h27

Ahah okok pas de souci je revient dans 3 ans. Je vais vers une formation pour être coach sportif alors c'est peut être pour ça que je me pose trop de question. Je verrai dans quelques années après ma formation :-D