dlnmarchand a écrit:Donc ma question est comment faire pour trouver le poids idéal nous permettant d'éxécuter une amplitude acceptable ? Ou alors est-ce mieux de sacrifier quelques cm d'amplitude pour mettre plus lourd ?
Alban a écrit:Les exercices pour mollets ou trapèzes dont tu parles sont ce que j'appelle des "exercices à la con".
tigrou a écrit:Bref indépendament de l'exercice, une amplitude minimale est recommandée, et 3 cm de perdu sur une amplitude totale de 20 cm c'est beaucoup proportionellement.
tigrou a écrit:Un squat a 100 kg qui étire et raccourci bien le muscle sera plus efficace point de vue hypertrophie qu'un quart de squat a 130.
tigrou a écrit:Ya pas de honte a s'assoir un peu pendant sa série t'inquiètes.
Nan en fait ta déclaration m'a fait peur fallait que je te refroidisse!
tigrou a écrit:Sinon ton point de vue sur la question de dinmarchand ?
kibo a écrit:tigrou a écrit:Sinon ton point de vue sur la question de dinmarchand ?
nan nan, j'emmerde dylan, juste je troll !
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