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horaire de mon repas

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horaire de mon repas

Messagepar hardclub le 20/12 08h20

Salut à tous,

Cela va bientôt faire 3 mois que j'ai commencé la salle.
Je m'entraine 3 fois par semaine à raison d'une heure par séance.
Je m'entraine le midi à ma pause déjeuner à la salle de mon boulot.
Ma question, est qu'elle est le moment idéal pour prendre ma whey vu que je mange mon repas 15 min après mon entrainement (principalement du blanc de dinde ou poulet ,salade, yaourt, pomme)?
A l'heure actuelle je prend ma whey vers 10H30 avec une banane.

Est ce que je suis dans le faux?
Merci a vous tous pour vos futur réponse. :D
hardclub
 
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Messagepar M0rgan. le 20/12 11h30

Si tu prends ta whey entre 30min et 1h avant ton entrainement c'est good.
Apres peu d'intéret comme tu manges direct apres
Diète Log -> viewtopic.php?f=41&p=1066993#p1066993
Training Log -> viewtopic.php?f=7&t=28722

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Messagepar hardclub le 20/12 13h08

Ok,

Merci de ta réponse!
Je voulais être sur de l'intérêt de prendre la whey avant.
hardclub
 
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Messagepar M0rgan. le 21/12 16h11

Pas de souci, si tu as des questions n'hésite pas
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