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Split routine vs full body en prise de masse ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Split routine vs full body en prise de masse ?

Messagepar pseudo le 21/12 01h39

Bonjour amis pousseur de fonte,

J'aimerais sonder vos avis sur mon interrogation: est ce que le split routine, du fait du traumatisme élevé infligé sur le muscle en question, declenche de maniere plus efficace l hormone de croissance. Je pratique le half body depuis aout, j ai de bonne sensation mais je me demande si le split routine n est pas la meilleur solution a la prise de masse. Si vous avez des explications scientifiques cela m interesse.

merci.
Dernière édition par pseudo le 21/12 02h53, édité 1 fois.
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Split routine vs full body en prise de masse ?

Messagepar dlnmarchand le 21/12 02h31

pseudo a écrit:la meilleur solution a la prise de masse.


Si tu cherche la meilleure solution, sache qu'elle n'existe pas.
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Split routine vs full body en prise de masse ?

Messagepar kibo le 21/12 05h38

si tu cherches une réponse, ne la demande pas a dylan !
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Split routine vs full body en prise de masse ?

Messagepar dlnmarchand le 21/12 06h19

Evite de t'acharner sur moi sur tout les post et sois mature.
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Split routine vs full body en prise de masse ?

Messagepar kibo le 21/12 07h20

évite d'éviter l'évidence !

#çafaittroisfoisquejeminscritcarlesgenssontimature!
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Split routine vs full body en prise de masse ?

Messagepar pseudo le 22/12 00h35

y'a t-il des etudes qui prouvent que matraquer un muscle puis le laisser se reposer et restructurer pendant une semaine est plus efficace que du half ou full body ? Je parle en terme de liberation d'hormone de croissance.
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