Voila je me demandais si un entrainement pr les peaules mais qui font quand meme intervenir les pecs genait leur surcompensation ?
je prends mon exemple: le lundi c'ets pecs et dos
le mercredi c'est epaules...!
j ai encore des courbatures de la seance de lundi , c'est donc que ca n'as pas finit de surcompenser , si je refait travailler ems pecs, ca va pas tout gacher ?!!
Désolé si ca vous parait une question bête !
Merci