AlanC a écrit:Du front à 51kgs... Bon dieu, comment peux-tu accepter de vivre avec ça sur la conscience ?! Ressaisis toi !
J'ai cru 5min qu'il s'agisait de barre front....Ce qui est énorme à 51kg...en fait c'est du FS....okkkkkkk
AlanC a écrit:Du front à 51kgs... Bon dieu, comment peux-tu accepter de vivre avec ça sur la conscience ?! Ressaisis toi !
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ahah ! Pour être honnête, j'ai la clim donc j'avais 26-27 degrés dans la pièce, c'est raisonnable. Pas sûr que j'arrive à descendre si bas ce soir et demain vu qu'il fera plus chaud mais on verra bien
JM32 a écrit:Ah cool ça! Obligé de m entraîner le matin sinon à partir de midi le garage est une fournaise.
JM32 a écrit:Ce que je fais quand il fait très chaud c est que j humidifie mon crâne/ma nuque ainsi que les extrémités comme les avant bras
JM32 a écrit:Tu ne peux pas y aller le matin Exo ?
Exocet911 a écrit:Les deux seuls "entrainements" que j'ai fait le matin, c'était :
1 une séance O.L. (y'a pres de 10ans), fais un peu à l'arrache...le matin, à jeun.
1 entrainement de prépa physique de volley sur une plage un dimanche matin....y'avait des gamins (15-16 ans), j'en avais 20, c'était hors de question que je me fasse battre....J'ai dû m'arracher sur des sprint en A/R sur le sable à 10h OMG
JM32 a écrit:@ Exo, un ptit effort bordel, les gainz > le travail, c'est bien connu!
Pesée de ce matin : 71kg
JM32 a écrit:@ Exo, un ptit effort bordel, les gainz > le travail, c'est bien connu!
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Tout ce qui est cardio, poids de corps ça va encore le matin de bonne heure. La muscu c'est plus compliqué je trouve.
JM32 a écrit:Idem, avant 10h c est mort, surtout si c est une séance cuisses de fin de cycle haha
Après ca doit venir du fait qu on est "conditionnés" à faire nos entraînements en fin de journée, c'est pas évident de casser ses habitudes quand il s agit de fournir un effort physique.
Julien13 a écrit:Superbe "rapport" poids/puissance putain !!!!
Julien13 a écrit:Pas loin des 40 au rowing
Julien13 a écrit:92 au DC si je me souviens bien
Julien13 a écrit:120 au HT
Julien13 a écrit:et 80 au rowing barre
Julien13 a écrit:Ca serait prometteur en brosplit tout ça
Julien13 a écrit:Franchement ouais, en "ratio" analyse tes perfs c'est assez fou !
JM32 a écrit:
Par contre le DCS Ã 55k, ca va t'es pas trop dans le dur ?
JM32 a écrit:T'es bien sur le row supi là !
Par contre le DCS Ã 55k, ca va t'es pas trop dans le dur ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:
Le DCS ça va, mais ça brûle
Exocet911 a écrit:Comment ça peut brûler en 3x12 à 55kg ??? RPE7 en plus ...
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Séance du 24/07
Le bossu a écrit:Good job
Merde alors le modo va devenir énorme
JM32 a écrit:RPE 7.5 / 7 / 6 / 5 : c'est pas toi qui charriait Alan ?
JM32 a écrit:Du coup, tu ne mets plus que deux vidéos par exo? Lesquelles on voit ? (1 et 3 si j'en crois ce que tu dis sur le front squat?)
JM32 a écrit:RPE 7.5 / 7 / 6 / 5 : c'est pas toi qui charriait Alan ?
Du coup, tu ne mets plus que deux vidéos par exo? Lesquelles on voit ? (1 et 3 si j'en crois ce que tu dis sur le front squat?)
Train_Hard_Win_Easy a écrit:développé incliné : validé bordel !
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: Ludoku57 et 37 invités