Train_Hard_Win_Easy a écrit:élévations latérales : j'ai testé avec les haltères Mirafit qui sont plus fines que les décath (25mm contre 28) pour voir si je sentirais moins les avant-bras qui commencent à peiner vu la longueur des séries et effectivement c'est mieux. Je ne sais pas si c'est lié mais j'ai eu une meilleure congestion des épaules que d'habitude aujourd'hui.
JM32 a écrit:Tu ne sangles pas ?
Mattecoco a écrit:C'est marrant sur tes EL avec l'effet de lumière on dirait que tu bats des ailes..
Plus sérieusement, on dirait que tu casses les poignets mais dans l'autre sens, comme si les haltères pendaient de tes mains, c'est juste mes yeux ou c'est comme ça que tu fais ? Si oui pourquoi ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ah oui tu as raison, mes poignets sont cassés. Je pense qu'inconsciemment je fais le moins d'effort possible pour serrer/tenir les haltères pour soulager les avant-bras, ce qui fait que mes poignets "pendent" et que mes doigts ne sont pas totalement fermés autour des haltères.
Mattecoco a écrit:ça pourrait peut-être avoir un intérêt.. pour soulager les coudes peut-être ? Je pense à Hell, il pourrait tester
Mattecoco a écrit:C'est marrant sur tes EL avec l'effet de lumière on dirait que tu bats des ailes..
Plus sérieusement, on dirait que tu casses les poignets mais dans l'autre sens, comme si les haltères pendaient de tes mains, c'est juste mes yeux ou c'est comme ça que tu fais ? Si oui pourquoi ?
LeShadoK a écrit:Il s'envole au pays de la masse, je vois pas d'autres explications
Julien13 a écrit:Au fait je voulais te demander :
Vu que tu es passé d'un gros" volume" d'arts martiaux à 4 séances de muscu et que tu as nécessairement moins bouge et qu'il ne me semble pas que tu as fait du cardio, tu as remarque une prise de poids ?
Julien13 a écrit:Avec ce volume en muscu, tu as regonflé un peu avec la mémoire musculaire ?
Julien13 a écrit:Et tu as ajusté ta diète ou pas ?
Julien13 a écrit:Signé un judoka curieux
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Non, j'ai toujours les abdos bien visibles
Train_Hard_Win_Easy a écrit:fini les restos
Train_Hard_Win_Easy a écrit:enfin y a des gnocchis au fromage le week-end mais c'est moi qui cuisine
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Je pense que l'activité cardio des arts martiaux + mes 45min de marche quotidienne pour aller au travail ne brûlent pas tant de calories que ça
Train_Hard_Win_Easy a écrit:J'ai l'impression d'être un peu plus rempli ou
Train_Hard_Win_Easy a écrit:petit resto plaisir du samedi et/ou dimanche soir comme
Julien13 a écrit:Train a t-il un jour été gras ?
Julien13 a écrit:Les quoi ? Juju en sueur devant chaque annonce du gouvernement concernant les restaurants et les médias de la restauration
Julien13 a écrit:Moi qui pensait que tu aurais pu profiter du confinement pour accroitre tes capacités culinaires et tenter les magnifiques recette du père Fabrice
Julien13 a écrit:Si t'étais prof pas trop Après le karaté je sais pas je connais peu ! Ca donne quoi les "randoris"?
Julien13 a écrit:Le mec est solide bim il craque ses tee shirts
Julien13 a écrit:J'aime ce "et"
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Oui, il y a bien longtemps, quelques mois avant mon inscription sur le forum. J'étais monté à 79-80kg début 2014 (je mangeais 3 repas + 3 collations par jour),
Train_Hard_Win_Easy a écrit:66kg, j'ai chuté de 2 catés en peu de temps
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Puis en quelques mois retour à 70kg, je n'ai jamais trop bougé de ce poids à part en 2018 où je suis monté à 74-75kg et la suite tu la connais : retour dans le judo game début 2019 -> 69kg
Train_Hard_Win_Easy a écrit:ça manque quand même, j'aimais bien mes petits japs à domicile le week-end ^^
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Nan tu vois j'ai choisi les fameux gnocchis au fromage, les recettes de Rudy sont plus alléchantes
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Bah j'étais prof "seulement" 2 fois (mardi soir et dimanche matin). La saison prochaine ça ne sera plus que le dimanche, je retourne faire du judo dans mon ancien club le mardi soir
Sinon 2h d'aïkido le lundi soir, 3h le jeudi soir (j'enchaîne un cours d'une heure puis un autre de 2h) et 2h le samedi matin et 1h30 de karate le mercredi et le vendredi.
L'aïkido mine de rien je suis rincé à la fin, il y a pas mal de chutes et quand on bosse en fait tu fais tori 4 fois de suite puis uke 4 fois de suite (le principe c'est tu fais ta technique à droite, puis à gauche, puis encore à droite et encore à gauche avant d'inverser les rôles).
Les randoris de karate (qu'on appelle kumite) c'est moins physique que ceux de judo, tu ne subis pas le poids, la pression de ton partenaire, c'est des combats pieds-poings donc beaucoup de déplacements, esquives, blocages, frappes,...
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Le glyco revient
Train_Hard_Win_Easy a écrit:et je me fais un jap les samedis et dimanches soirs
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Après j'abuse pas quand je fais un écart, je mange à ma faim mais je me pète pas le bide non plus.
Julien13 a écrit:De la PDM comme on les aime
Julien13 a écrit:Donne la recette du régime aux mecs de l'équipe de France
Julien13 a écrit:Ils livrent pas ? Pas mal de restos le font ici !
Julien13 a écrit:Dimanche matin bordel !!!
Je vois, comme les katas genre !
Tu frappes pas vraiment au karaté du coup ??
Julien13 a écrit:J'éspère que t es un frère du chirashi
Julien13 a écrit:Oui comme recommandé ici dit le mec qui a bouffé 3 desserts lors de son dernier écart sueur
Foxxy a écrit:Train alors le ressenti des EL avec sangles ? En video ca rend parfait.
Foxxy a écrit:MT ca te gene pas les pieds sur le banc ? Un truc a perdre en stabilite me concernant.
Foxxy a écrit:3e video je m'attendais a un drag spider curl.
Julien13 a écrit:Du coup tu gardes ce programme jusqu'à la potentielle reprise de septembre ?
Julien13 a écrit:En tant que professeur dans une association tu as quelques informations d'ailleurs ? J'ai vu passer des idées de stage/ cours en été
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