NicolasWrgt a écrit:Je pense que c'est faisable pour la plupart des exercices, mais pour certains exercices comme les fentes arrières, le MT et le DDH je me dis que ça serait un peu du suicide, alors que j'étais en début de cycle pré-confinement sur tous ces exercices. Donc je me dis que le début de cycle (le faible nombre de reps) pourraient faire office de relance, et pas forcément chercher à faire en pyramidal les reps max du rep range sur ces exercices, car ça risque de + me cramer nerveusement qu'autre chose. Qu'en penses-tu ?
J'en pense que le but est de chercher ta charge de travail actuelle, pas l'ancienne donc je maintiens que je ferais le max reps, quitte ensuite à réajuster les reps (début/fin de cycle) de façon à ne pas être à fond partout une fois les charges trouvées.