Mitroll_Mimodo a écrit:C'est le topic du maître des gifs
Train_Hard_Win_Easy a écrit:. En jujitsu on survole donc un peu les 3, c'est un condensé assez complet (si bien enseigné) mais ça ne sera jamais aussi riche que si on pratique ces 3 arts martiaux à mon sens
Train_Hard_Win_Easy a écrit:C'est le problème, on veut en faire trop, du coup on est moyen partout et on n'excelle nulle part
MarieP a écrit:C'est vrai que quand j'ai fait du jujitsu, on a abordé beaucoup de principes en aïkido et judo qui semblaient intéressant et donnaient envie d'approfondir ces pratiques.
MarieP a écrit:D'ailleurs tu conseillerais d'alterner des périodes axés sur la muscu (travail de la technique en douceur dans l'art martial) et d'autres axés sur l'art martial (travail en vitesse, prépa spécifique) pour tirer de meilleurs résultats et moins de risques de blessures ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Les risques de blessure c'est surtout si tu fais/utilise mal tes exercices (et/ou que tu les choisis mal) et si tu en fais trop (arts martiaux + muscu en essayant d'être au max sur les 2 à la fois).
Julien13 a écrit:La réalité rappelle vite à l'ordre ( de la part d'un mec qui s'entraînait dans 3 sports différents 10 fois par semaine
Train_Hard_Win_Easy a écrit: Oui et on retrouve les frappes du karate aussi !
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Bah en fait concernant l'art martial ce n'est pas toi qui gère les périodes, c'est l'enseignant, et toi tu suis les cours qu'il donne donc il n'y a que la musculation que tu peux adapter si besoin et selon tes priorités
Les périodes que tu peux axer plus sur la muscu ça va être le hors saison (les vacances d'été et éventuellement les vacances scolaires si il n'y a pas de cours dans ton dojo mais par exemple nous l'aïkido ne s'arrête que pendant juillet-août).
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ou alors tu parles uniquement d'une préparation qui se ferait hors dojo, aussi bien pour la muscu que pour la prépa spécifique arts martiaux ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Pour les résultats, à quel niveau ? Transfert sur l'art martial ou juste niveau esthétique/masse musculaire ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Les risques de blessure c'est surtout si tu fais/utilise mal tes exercices (et/ou que tu les choisis mal) et si tu en fais trop (arts martiaux + muscu en essayant d'être au max sur les 2 à la fois).
MarieP a écrit:Oui biensur, j'avais pas de soucis pour ça je maitrisais bien
MarieP a écrit:C'est vrai, là je pensais surtout à ces périodes de confinement où les clubs de sports ferment. Mon prof de karaté m'a conseillé de continuer à travailler chez moi certains aspects (certains enchainements, katas, travail de la vitesse) pendant les vacances d'été et le confinement, pour bien me préparer au passage de grade de la ceinture noire. Mais maintenant que la date a été reporté à 2022, je ne vois pas trop l'utilité de continuer seule même si je m'amuse bien, je progresserais bien mieux avec mon club quand il réouvrira. Je me disais que je pouvais en profiter pour me concentrer sur la muscu où là je pourrais mieux progresser.
MarieP a écrit:Je parlais d'une prépa spécifique arts martiaux hors dojo car pendant le confinement, pour mieux me préparer au passage de grade.
MarieP a écrit:Je parlais des résultats en musculation, niveau masse musculaire et aussi les résultats dans l'art martial, niveau technique, rapidité, précision,...
MarieP a écrit:Et si tu en as marre de mes questions sur les arts martiaux hésite pas, je pourrais en parler toute la journée tellement c'est intéressant
Foreign a écrit:la faute de ou grâce à Foxxy ?
Foreign a écrit:Cool va y
Foreign a écrit:12 à 81 / 8 à 90 c'est propre GJ
Train_Hard_Win_Easy a écrit:L'avantage du karate par rapport au judo et à l'aïkido c'est qu'on peut continuer à s'entraîner seul puisqu'on n'a pas besoin de partenaire pour bosser ses techniques et ses kata.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Je ne savais pas que les passages de grade étaient reportés si loin
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Perso si j'avais la place je le ferais, j'adore ça, je trouve ça apaisant
Train_Hard_Win_Easy a écrit: (par exemple en évitant de travailler son kiba-dachi à fond la veille d'une séance cuisses ).
MarieP a écrit:C'est vrai, mais il y a d'autres aspects qui sont difficiles à travailler sans partenaire pour passer le 1 dan, comme la distance et la précision.
Par exemple sur le kihon ippon kumite, il faut choisir au préalable 10 ripostes en fonction notamment de la distance par rapport à ton partenaire, il est donc mieux d’en avoir un à ce moment.
Tu peux ensuite les travailler seul mais il te faut quelquefois un partenaire pour réajuster ta distance et améliorer ta précision qui va diminuer un peu.
MarieP a écrit:En fait, les plupart des passages de grade prévu jusqu'au printemps sont reportés. Il y en as prévu en juin mais je devais faire un stage de préparation et n'aurais peut être pas l'occasion de le faire avant cette date. Les prochains passages sont ensuite fin 2021 / début 2022.
MarieP a écrit:Oui, c'est un peu un exo de méditation active pour moi (n'étant pas du tout branché méditation passive). D'ailleurs il faudrait vraiment savoir se détendre en faisant l'exo pour avoir l'air moins crispé et mieux exploser. C'est compliqué et ça prend du temps ! Tu y arrive comment toi aux katas ? Tu est allé jusqu'à quel kata pour l'instant ?
MarieP a écrit:Ou en évitant de répéter 1000 coups de poing différents la veille d'une séance upper
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Oui c'est vrai mais tu peux déjà travailler beaucoup de choses
Mon prof nous répète souvent "le karate c'est perso" pour nous dire en gros que plus on peut répéter chez nous mieux c'est.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Lui même se lève à 5h pour s'entraîner, que ce soit prépa physique, kihon ou kata, avant d'aller bosser
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Avant le confinement je commençais à être bien sur les heian shodan et nidan (je suis encore ceinture blanche hein ), le sandan venait tout doucement (du mal avec la position kiba je la trouve pas naturelle du tout ^^), j'aimais beaucoup le yodan, je trouve ses enchaînements super sympas, et le godan encore difficile pour moi. Comme tu vois on travaille surtout sur les 5 heian quand on fait du kata.
On a fait vite fait tekki shodan et bassaï daï aussi mais c'est plus rare.
MarieP a écrit:Tu as commencé les heian vachement tôt C'est pas trop compliqué ?
MarieP a écrit:Vous ne faites pas les 3 premiers taikyoku ? C'est très bien pour travailler les bases quand on débute et même pour après. Tu fais des techniques simples et te concentre plus sur les déplacements, changement de direction, équilibre et précision.
MarieP a écrit:Vous travaillez en lent aussi ?
MarieP a écrit:C'est cool que tu aime le Yodan qui est quand même assez technique, quand tu dois penser à tous, ça devient galère !
MarieP a écrit:Perso j'adore le godan pour son saut super classe (que je fail encore pas mal )
MarieP a écrit:Ah ah, moi aussi j'ai du mal avec les kiba dachi ! Je sens que toi et tes cuisses vous allez adorer les katas tekki quand tu les verras
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Après je vais peut-être continuer même si les dojo réouvrent parce qu'on ne sait pas si ça va durer et ça me gave d'arrêter pour reprendre quelques semaines plus tard et devoir à chaque fois repartir de plus bas.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:C'est plus rare mais ça arrive (enfin je n'ai vu que le 1er). Parfois on fait aussi juste le déplacement une fois ou 2, sans utiliser les bras avant de le faire normalement.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Et pour "s'amuser", on le fait parfois aussi en démarrant à droite au lieu de gauche (en mode mirroir) ou carrément à reculons, en partant de la fin et là c'est super compliqué de tout faire à l'envers
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Oui c'est pour ça qu'il faut répéter encore et encore, pour que ça devienne instinctif et ne plus avoir à réfléchir
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Après je vais peut-être continuer même si les dojo réouvrent parce qu'on ne sait pas si ça va durer et ça me gave d'arrêter pour reprendre quelques semaines plus tard et devoir à chaque fois repartir de plus bas.
MarieP a écrit:J'ai longtemps fais ça aussi pour bien m'ancrer les déplacements et changements de direction, j'avais du mal niveau stabilité !
MarieP a écrit:Je connaissais pas, du coup j'ai testé hier, j'ai vite perdu patience
MarieP a écrit:Et après, on peux en profiter pour travailler plus le contrôle de soi et le "détachement" de l'esprit, ce qui est tous aussi voir plus difficile !
MarieP a écrit:D'ailleurs on a tendance à être assez offensif au karaté et c'est difficile d'être détendu, à moins d'avoir travaillé cela très longtemps ou de venir d'un art martial moins agressif je pense.
Julien13 a écrit:Tu vas gérer comment le cycle rpt ?
Julien13 a écrit:Clair que c'est chiant d'arrêter et de reprendre. Je fais pareil que toi pour le judo, arrêté depuis février !
Train_Hard_Win_Easy a écrit:j'ai le problème inverse par contre, je suis trop gentil
MarieP a écrit:Ca doit être marrant les combats avec toi
Vovo a écrit:Sympa ce type de cycle. Des fois changer de routine permet de relancer la motivation
takumi a écrit:salut
tu changes souvent de cycle comme ca
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Je vais commencer tranquille rpe5 :
séance 1 : 2x100kg + 4x90kg + 6x80kg + 8x70kg
séance 2 : 3x100kg + 5x90kg + 7x80kg + 9x70kg
séance 3 : 4x100kg + 6x90kg + 8x80kg + 10x70kg
séance 4 : 5x100kg + 7x90kg + 9x80kg + 11x70kg
séance 5 : 6x100kg + 8x90kg + 10x80kg + 12x70kg
séance 6 : 2x101kg + 4x91kg + 6x81kg + 8x71kg
etc...
Foxxy a écrit:Tu vas commencer a 100kg donc
Foxxy a écrit:J'avais modif ta quote
Foxxy a écrit:Pour ton échauffement (apres BV et barre tres legeres) tu vas monter en gamme en 1 rep avant ton top set ?
J'aime beaucoup faire ca perso tu reveilles le SNC sans trop te fatiguer par ex si ton top set est a 100kg faire BV 40kg plusieurs rep 2 series pour les articulations et ensuite 1 a 3 rep 60kg 1 rep 75kg 1 rep 85kg 1 rep 95kg et voire 1 rep 105kg.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Au moins tu ne repars pas blessée
MarieP a écrit:Qu'il est attentionné
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