NicolasWrgt a écrit:J’ai visionné les vidéos que j’avais ratées, et c’est inspirant de voir la progression ! Un vrai modèle ce modo
Mattecoco a écrit:Je voyais plutôt ça moi
NicolasWrgt a écrit:J’ai visionné les vidéos que j’avais ratées, et c’est inspirant de voir la progression ! Un vrai modèle ce modo
Foreign a écrit:Physiquement aussi, je trouve que sur ces derniers mois, il a repris de la masse le vieux
Foxxy a écrit:Plus la barre monte plus tu mets de la vitesse, si tu as le temps fais un peu de pausé au bench tu as une lacune en début de concentrique
Foxxy a écrit:Plus la barre monte plus tu mets de la vitesse, si tu as le temps fais un peu de pausé au bench tu as une lacune en début de concentrique
Train_Hard_Win_Easy a écrit:RPE 9
Foxxy a écrit:Elle est belle cette 83 et bien mieux les appuis !
C’était juste un manque de concentration du coup.
MarieP a écrit:
Tu carbure sur les reps de potentiation au bench et FS !
Vovo a écrit:EASY la potentiation, GG Pierre
Foxxy a écrit:Non pas vraiment Champia que ce soit le pausé ou autre technique l'objectif c'est de mettre l'accent sur la partie en faiblesse du mouvement pour justement compenser cette dernière, indépendamment des muscles.
Et en ce qui concerne le pausé ca permet d’être plus explosif du coup.
LouisR a écrit:Nickel le Front Squat et avec toute l'amplitude !
Zals a écrit:Je suis resté admiratif devant ce SDT ... Train ! Va savoir pourquoi
Hellraiser a écrit:Moi qui examine ton front squat afin de me chauffer pour ma prochaine séance cuisses.
Foxxy a écrit:C'est moi où il y a un semblant de leg drive sur le couché ?
Foxxy a écrit:Tu essaies d'être explosif c'est bien par contre attention a ne pas te laisser emporter par ca et du coup verrouiller tes coudes brutalement comme tu peux le faire parfois (dans cette vidéo en tout cas).
Foxxy a écrit:On voit ta souffrance au RI !
Uhtred a écrit:C'est compliqué de leg drive avec une exécution si explosive je trouve, enfin perso j'y arrive mieux quand je ralentis un peu plus l'excentrique.
Foreign a écrit:ça pousse dure , le mec anabolise des cheveux tellement ça force
Zals a écrit:Pendant le CL, tu fais une sacrée tête Train
Zals a écrit:Franchement, ok j'ai des gros pecs, mais il ne me viendrait pas à l'esprit de t'emmerder
Zals a écrit:(Propre sinon ! Tes RPE sont timides comparés aux miens )
takumi a écrit:elle passe nickel a 90kg
takumi a écrit: au pire enleve le CI
Train_Hard_Win_Easy a écrit:merci, j'appréhendais la 1ère séance de potentiation à 90 au bench et elle passe bien finalement
Nicolas85 a écrit:Sacrément bien même!
Quand vas tu retenter les 100 kgs ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:reverse crunch incliné 15° : 4x15x5kg (+0,5kg) 2min (RPE 5.5)
observations : RAS.
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