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Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

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Messagepar Wes 51 le 24/06 19h11

Bonne séance THWE, bien les dips a 33kg :cool:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 24/06 19h22

LucasMFS a écrit:Bonne séance, tu as de la marge sur les Dips ? :)


Merci Lucas ^^

Pas énormément mais une petite quand même ;)

Wes 51 a écrit:Bonne séance THWE, bien les dips a 33kg :cool:


Merci Wes :super_lol:
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Messagepar BillyTheKid le 24/06 20h15

Du lourd comme toujours :) nickel ça :)
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Messagepar Hasapiko le 24/06 21h40

BillyTheKid a écrit:Du lourd comme toujours :) nickel ça :)

+1, toujours du bon :cool:
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Messagepar skyllers le 25/06 11h49

Jt'ai doublé sur les dips mouahaha :D
Bien la séance sinon ça pousse :)
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Messagepar Hulk logan le 25/06 11h53

Pas mauvais ces dips en effet ! :super_lol:
Ah ouais je comprends que les développés assis aient été dur ! Des séries de 12 à 21kg en fin d'entraînement ça fini bien ! :cool:
Bon travail ( encore... :super_lol: )
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 25/06 12h34

Hasapiko a écrit:
BillyTheKid a écrit:Du lourd comme toujours nickel ça

+1, toujours du bon


Merci Hasa ;)

skyllers a écrit:Jt'ai doublé sur les dips mouahaha
Bien la séance sinon ça pousse


Il faut que j'aille voir ça, bien joué ;)

Et merci :super_lol:

Hulk logan a écrit:Pas mauvais ces dips en effet !
Ah ouais je comprends que les développés assis aient été dur ! Des séries de 12 à 21kg en fin d'entraînement ça fini bien !
Bon travail ( encore... )


Merci Hulk ! Je confirme ça finit bien :ill: :super_lol:
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Messagepar biscoto le 26/06 18h29

ah ouai joli les dips tu est a combien en PDC?!
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 27/06 07h42



Merci Biscoto :super_lol:

En ce moment je suis à 70-71kg :)
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Messagepar skyllers le 27/06 08h28

Je me rapelle plus de ta taille ?
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 27/06 08h30



Tu parles de ma taille de vêtement pour m'envoyer le débardeur DBZ dont tu m'avais parlé ? :idiot: :lol:

Je fais 1m74 :)
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Messagepar skyllers le 27/06 08h37

Ah non en taille j'ai cherché partout le 12ans mais y'avait plus que du S pour toi :idiot: :super_lol:

J'allais dire 1m75 aha, on a à peu prés le meme BF peut etre meme que tu es plus sec d ailleurs et avec 4cm de plus tu fais 3kg de plus, du coup on dirait qu'on a aussi les même os :p
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 27/06 08h43

skyllers a écrit:Ah non en taille j'ai cherché partout le 12ans mais y'avait plus que du S pour toi :idiot: :super_lol:


:lol: :lol:

skyllers a écrit:J'allais dire 1m75 aha, on a à peu prés le meme BF peut etre meme que tu es plus sec d ailleurs et avec 4cm de plus tu fais 3kg de plus, du coup on dirait qu'on a aussi les même os


Je ne suis pas sûr d'être plus sec, tu es bien sec toi aussi quand même :)

Ah toi aussi tu as les os fins ^^
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Messagepar skyllers le 27/06 09h20

Ouaip j'ai les os fins malheureusement
Pour le BF j'aurais voulu descendre plus bas pour virer ma graisse pectoral mais je sentais que j'allais perdre en masse si je continuais le régime
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 27/06 09h25



Oui après il faut savoir s'arrêter au bon moment quand on fait un régime (pas toujours évident car on prend goût à avoir les abdos bien visibles :lol: )
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Messagepar Hasapiko le 27/06 09h32

skyllers a écrit:Ouaip j'ai les os fins malheureusement


Ca c'est un peu comme les grosses qui disent qu'elle ont de gros os ? :lol: :lol:

skyllers a écrit:Pour le BF j'aurais voulu descendre plus bas pour virer ma graisse pectoral mais je sentais que j'allais perdre en masse si je continuais le régime

Sinon tu as l'autre solution, augmenter ta masse musculaire, ce qui fait baisser le BF ;)

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Oui après il faut savoir s'arrêter au bon moment quand on fait un régime (pas toujours évident car on prend goût à avoir les abdos bien visibles )

C'est clair qu'il faut savoir s'arreter et ne pas tout tuer
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Messagepar skyllers le 27/06 09h57

Hasa, les os fins ça se voit, et c'est utile de le savoir pour faire des comparaison, j'ai des potes plus lourd que moi pour la meme taille et sans masse musculaire, tu peux varier de 5kg avec le poids des os en allant à l'extreme

C'est exactement ce que je me suis dis, peut etre qu'en augmentant ma masse j'arriverais a perdre le gras des pecs, du coup tu confirmes :)

Effectivement la sèche c'est vachement additif, mais bon étant fumeur d'herbe de provence, y a un moment l'appel de la bouffe est plus fort que tout :lol:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 27/06 10h01

skyllers a écrit:Effectivement la sèche c'est vachement additif, mais bon étant fumeur d'herbe de provence, y a un moment l'appel de la bouffe est plus fort que tout :lol:


Ah la fameuse "foncedalle" :idiot: :lol:

Fais gaffe, c'est pas top pour la muscu (d'ailleurs il y a eu une vidéo à ce sujet récemment chez All musculation ;) ), à moins que ce soit pour soulager tes rhumatismes aux coudes... :idiot:
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Messagepar Hasapiko le 27/06 10h05

Train_Hard_Win_Easy a écrit:à moins que ce soit pour soulager tes rhumatismes aux coudes...

:lol: :lol: :lol:

skyllers a écrit:C'est exactement ce que je me suis dis, peut etre qu'en augmentant ma masse j'arriverais a perdre le gras des pecs, du coup tu confirmes

Yes essaye de faire du muscle en étant en maintenance et ca va rendre mieux. En plus le jour où tu decides de maigrir c'est plus facile :cool:
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Messagepar skyllers le 27/06 10h38

Pas top pour la muscu ça on n en sait pas grand chose, tout ce qu'on sait c'est que le tabac détruit les nutriments or je ne fumes pas de tabac, par contre le thc améliore l assimilation des proteines et ça c'est prouvé.

Après pour les poumons c'est pas la meilleur idée en effet mais bon je pense pas que ça soit le pire des vices, chacun son cheat après tout :p

Par contre si t'as une étude sur les effets negatifs prouvé je suis preneur :)

Jsuis pas fan de musculation.com quand des mecs lambda t'aprennent la muscu sur youtube ça fait un peu rire ...
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 27/06 10h43

skyllers a écrit:Pas top pour la muscu ça on n en sait pas grand chose, tout ce qu'on sait c'est que le tabac détruit les nutriments or je ne fumes pas de tabac, par contre le thc améliore l assimilation des proteines et ça c'est prouvé.

Après pour les poumons c'est pas la meilleur idée en effet mais bon je pense pas que ça soit le pire des vices, chacun son cheat après tout

Par contre si t'as une étude sur les effets negatifs prouvé je suis preneur

Jsuis pas fan de musculation.com quand des mecs lambda t'aprennent la muscu sur youtube ça fait un peu rire ...


Non c'est All musculation, sur youtube (et ils ont aussi un site pas trop mal), rien à voir avec musculaction.com :)

La vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=CSdZFjQGYbc

Tu as aussi ça : https://www.youtube.com/watch?v=qj_FCjZrp_A
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Messagepar skyllers le 27/06 10h48

Après Jean tu me sors alex et pj mdr comment tu veux être crédible, les mecs ça fait 10ans ils font de la muscu 10ans qu ils ont les meme charges et le meme corps..
Jsuis d'accord qu on ai tous des objectifs différents m'enfin quand même quand tu prétends savoir comment faire pour progresser et se muscler faut quand même etre en mesure d en apporter les preuves :p
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 27/06 10h58



Arrête ils étaient super maigres avant les 2 bodytime :lol:

Et Jean je trouve qu'il fait des vidéos intéressantes. Et ce n'est pas parce qu'il n'est pas aussi musclé que les autres que ses conseils ne valent rien.
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Messagepar skyllers le 27/06 11h04

Ouais surrement m'enfin ces deux la ils racontent n importe quoi a tout bout de champs, y a qu a regarder les videos où ils parlent de masse et d hypertrophie c'est une catastrophe, et puis Jean bah c'est mignon mais son public c'est clairement les débutants, il dit pas de connerie mais j'trouve pas ça très interessant perso, j'regaderais la video sur le cannabis, à voir si il s'appuie sur des études :)
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 27/06 12h41

skyllers a écrit:Ouais surrement m'enfin ces deux la ils racontent n importe quoi a tout bout de champs, y a qu a regarder les videos où ils parlent de masse et d hypertrophie c'est une catastrophe


C'est clair que je ne suis pas d'accord avec tout ce qu'ils disent (loin de là d'ailleurs :lol: ), là pour la vidéo sur le cannabis, Alex a l'air de savoir de quoi il parle... :idiot: :lol:

skyllers a écrit:et puis Jean bah c'est mignon mais son public c'est clairement les débutants, il dit pas de connerie mais j'trouve pas ça très interessant perso, j'regaderais la video sur le cannabis, à voir si il s'appuie sur des études


Généralement il s'appuie sur des études oui, ses vidéos sont assez bien faites de ce côté là je trouve :)

Il s'adresse peut-être à des débutants mais pour moi la plupart sont assez intéressantes ^^
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Messagepar Hulk logan le 27/06 12h44

Train_Hard_Win_Easy a écrit:
Il s'adresse peut-être à des débutants mais pour moi la plupart sont assez intéressantes ^^


Serais-tu un débutant ? :idiot: :idiot: :lol:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 27/06 12h51

Hulk logan a écrit:Serais-tu un débutant ?


Je ne me considère pas comme un avancé en tout cas et comme on a tous à apprendre de quelqu'un, je préfère me considérer comme un débutant :super_lol:
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Messagepar Zeke le 27/06 14h02

TU m'as corrigé ton Rowing Menton, GROS Padawan ? :idiot: :lol:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 27/06 14h09



:lol: Le rowing menton c'est mercredi ! Mais j'ai fait quelques essais à la barre droite avec une prise largeur des épaules, j'arrive à monter plus haut et à garder les coudes au-dessus de la barre (barre vide hein, pas avec 65kg :idiot: :super_lol: ).

Merci encore Zeke ^^
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Messagepar skyllers le 27/06 14h37

J'ai regardé les videos pour le coup rien de très interessant, d'ailleurs si tu ecoutes bien tu remarques que les seuls effets negatifs sont pendant la prise, et qu'en dehors de la prise il n'y a que des effets positifs, meilleur sommeil, faim accrue, baisse du metabolisme de base, meilleur assimilation des proteines ... donc au repos que du bon :D

Après c'est clair qu il faut pas fumer avant la séance :lol:
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Messagepar Hulk logan le 27/06 14h45

Train_Hard_Win_Easy a écrit:
Hulk logan a écrit:Serais-tu un débutant ?


Je ne me considère pas comme un avancé en tout cas et comme on a tous à apprendre de quelqu'un, je préfère me considérer comme un débutant :super_lol:


Ouais enfin c'est pas parce qu'il nous reste des choses à apprendre qu'on est un débutant ! Mais je vois ce que tu veux dire. Tu as la bonne mentalité selon moi. Toujours garder l'esprit ouvert et l'autocritique est essentiel pour pouvoir se remettre en question. Qu'on soit débutant ou pas ( surtout quand on l'est pas d'ailleurs ! )

Mais t'es plus un débutant quand même ! Le gourou du full ne peut pas se qualifier de débutant ! C'est minimum grand maître , ou Sensei ! :idiot: :lol: :)
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 27/06 14h54

skyllers a écrit:J'ai regardé les videos pour le coup rien de très interessant, d'ailleurs si tu ecoutes bien tu remarques que les seuls effets negatifs sont pendant la prise, et qu'en dehors de la prise il n'y a que des effets positifs, meilleur sommeil, faim accrue, baisse du metabolisme de base, meilleur assimilation des proteines ... donc au repos que du bon

Après c'est clair qu il faut pas fumer avant la séance


Donc au final c'est intéressant pour toi :idiot: :lol:

Par contre, baisse du métabolisme, suivant ton objectif du moment c'est pas forcément bon.

D'ailleurs tu ne me convaincras pas que fumer c'est bien (par contre tu peux créer ta secte, il n'y a pas encore de gourou pour celle-ci... :lol: )

Hulk logan a écrit:Ouais enfin c'est pas parce qu'il nous reste des choses à apprendre qu'on est un débutant ! Mais je vois ce que tu veux dire. Tu as la bonne mentalité selon moi. Toujours garder l'esprit ouvert et l'autocritique est essentiel pour pouvoir se remettre en question. Qu'on soit débutant ou pas ( surtout quand on l'est pas d'ailleurs ! )

Mais t'es plus un débutant quand même ! Le gourou du full ne peut pas se qualifier de débutant ! C'est minimum grand maître , ou Sensei !


Merci Hulk ! :super_lol:

C'est vrai que dire que je suis débutant c'est un peu fort mais je vois que tu as compris le sens de ma remarque, je sais que je n'en suis plus un, j'ai acquis une certaine base mais j'ai encore des choses à apprendre ^^
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Messagepar skyllers le 27/06 15h04

Pas interessant dans le sens ou ce qu ils disent je le sais déja, apart pour le metabolisme et encore je pense que ça depend des personnes :P

Ah non effectivement fumer c'est jamais bon pour la santé, pour la musculation et le sport en general c'est une autre histoire, c'est pas pour rien que c'est considéré comme dopant :P

Mais ça voudrait dire que je suis dopé ? :lol:
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Messagepar LEOBANE le 27/06 15h04

Donc en gros sky, on peut dire que t'es un peu dopé ? :idiot:
Ca me rappel un champion d'escalade à l'époque où j'en faisais qui avait été contrôlé positif à la fumette (tu m'étonnes mdrr, l'escalade les mecs, aaaaloooooo, un mec sur trois a des dred, la montagne, la nature, pied nues toussa toussa ..) et bah il avait été disqualifié à une coupe du monde XD
Et j'te rejoins sur pj, mais 10ans ??? honnêtement, 10ans et ils sont ainsi ?? ptn chuis sacrément aidé génétiquement ma parole ou ils font un peu de la merde ? XD (je ne les suis pas, je ne connais pas leurs créations)
25ans (18/12/90) / 175cm

    Best DC : 3x11+10@106(120) & 1@135 / Objectifs : 3x10@115(120) & 1@150
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    Best BS : 7+8+8+6@122.5(150) & 1@150 / Objectifs : 3x9@130(150) & 5x5@150 & 1@190
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    => Mon carnet <==> Facebook <==> Instagram <==> Snapchat : leobane <=
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“Aim for the moon. If you miss, you may hit a star."- W. Clement Stone
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 27/06 15h05

skyllers a écrit:Pas interessant dans le sens ou ce qu ils disent je le sais déja, apart pour le metabolisme et encore je pense que ça depend des personnes :P

Ah non effectivement fumer c'est jamais bon pour la santé, pour la musculation et le sport en general c'est une autre histoire, c'est pas pour rien que c'est considéré comme dopant :P

Mais ça voudrait dire que je suis dopé ? :lol:


Ah bah oui, qu'est-ce que tu fous sur un site pour pratiquants naturels ? :idiot: :lol:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 27/06 15h11

LEOBANE a écrit:Donc en gros sky, on peut dire que t'es un peu dopé ? :idiot:
Ca me rappel un champion d'escalade à l'époque où j'en faisais qui avait été contrôlé positif à la fumette (tu m'étonnes mdrr, l'escalade les mecs, aaaaloooooo, un mec sur trois a des dred, la montagne, la nature, pied nues toussa toussa ..) et bah il avait été disqualifié à une coupe du monde XD
Et j'te rejoins sur pj, mais 10ans ??? honnêtement, 10ans et ils sont ainsi ?? ptn chuis sacrément aidé génétiquement ma parole ou ils font un peu de la merde ? XD (je ne les suis pas, je ne connais pas leurs créations)


:lol:

Pour PJ, son physique n'a peut-être pas bougé depuis quelques années mais peut-être pas 10 ans non plus. Si tu regardes leurs toutes 1ères vidéos, il était vraiment maigre comparé à maintenant.

Avant ils faisaient plus du fitness que de la muscu, pas mal de poids de corps (mais sans doute pas au même niveau que toi vu que c'était genre des séances full body PDC d'à peine 15 minutes... :idiot: )
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Messagepar Hulk logan le 27/06 15h14

Faut s'inscrire sur superfumette ! Sur ce fofo les mecs sont super cool et super détendu ! :idiot:

LEOBANE a écrit:Ca me rappel un champion d'escalade à l'époque où j'en faisais qui avait été contrôlé positif à la fumette (tu m'étonnes mdrr, l'escalade les mecs, aaaaloooooo, un mec sur trois a des dred, la montagne, la nature, pied nues toussa toussa ..) et bah il avait été disqualifié à une coupe du monde XD


Genre les mecs sont surpris.... "quoi ?! Il fume du cannabis ? Oh mon dieu faut le disqualifier il va nuire à l'image de notre sport !"

C'est comme dans le tennis ou tous les autres sports de haut niveau d'ailleurs. Quans y' a un champion qui se fait pendre pour "dopage" ( alors qu'ils le sont tous ) je me demande ce qu'il a fait. Qui il a contrarié ou à qui il à refusé de signer un chèque... :lol:
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Messagepar Hasapiko le 27/06 16h16

skyllers a écrit: tout ce qu'on sait c'est que le tabac détruit les nutriments


Je ne pense pas que la clope t'empeche de te construire un joli corps.
Par contre on sait qu'elle t'empeche de vivre longtemps avec :p

skyllers a écrit:Par contre si t'as une étude sur les effets negatifs prouvé je suis preneur

Tu peux trouver des études qui donnent du négatifs et des études qui te donnent du positif, comme sur casi tous les sujets en fait (sauf les sciences dures).

LEOBANE a écrit: un champion d'escalade à l'époque où j'en faisais qui avait été contrôlé positif à la fumette


La fumette peut etre conciderée comme un nootropique.

Pour les physiques de BT, je trouve qu'ils rendent plutot bien, le seul problème c'est qu'ils ont mis 10ans :wtf: :rolleyes:

edit : grosse typo
Dernière édition par Hasapiko le 27/06 16h41, édité 1 fois.
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