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Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

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Messagepar Hulk logan le 30/08 13h55

Non ne vire pas les quote de la séance précédente. Sinon on pourras pas savoir si tu dit la vérité quand tu met "+1" :idiot: :lol:

Sans rire oui je pense que tu peux virer la citation aussi :)

du coup tes comptes rendu vont faire 3 lignes :super_lol: :idiot:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 30/08 14h03

Hulk logan a écrit:Non ne vire pas les quote de la séance précédente. Sinon on pourras pas savoir si tu dit la vérité quand tu met "+1" :idiot: :lol:

Sans rire oui je pense que tu peux virer la citation aussi

du coup tes comptes rendu vont faire 3 lignes :super_lol:


:lol: Bah après il faudra revenir quelques pages en arrière pour vérifier :super_lol:

Non, pour faire 3 lignes il faudrait que je ne fasse que 3 exos et je n'ai pas encore prévu de supprimer des exercices ^^
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Messagepar Hulk logan le 30/08 14h12

Train_Hard_Win_Easy a écrit: Bah après il faudra revenir quelques pages en arrière pour vérifier


Avec toutes les conneries qu'on poste c'est plutôt 20 pages qu'il nous faudra remonter...

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Non, pour faire 3 lignes il faudrait que je ne fasse que 3 exos et je n'ai pas encore prévu de supprimer des exercices ^^


Mais si ! Si t'écris suffisamment petit tu peux tout faire tenir sur 3 lignes :idiot:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 30/08 14h24

Hulk logan a écrit:
Train_Hard_Win_Easy a écrit: Bah après il faudra revenir quelques pages en arrière pour vérifier


Avec toutes les conneries qu'on poste c'est plutôt 20 pages qu'il nous faudra remonter...

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Non, pour faire 3 lignes il faudrait que je ne fasse que 3 exos et je n'ai pas encore prévu de supprimer des exercices ^^


Mais si ! Si t'écris suffisamment petit tu peux tout faire tenir sur 3 lignes :idiot:


:lol: Oui avec les trolls il faut parfois remonter loin !

Oui mais le but c'est de faire des comptes rendus plus lisibles, ça va être encore pire si j'écris tout petit :lol: :super_lol:
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Messagepar Hulk logan le 30/08 14h43

Ne t'inquiète pas pour la lisibilité. Il faut juste mettre les PR en valeur. Le reste on s'en fout ! Genre:

DC: 10-10-10@100kg ( PR ) Image Image
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Tu voit c'est plus lisible comme ça ! :idiot:

bon je sort --->[]
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 30/08 14h46

Hulk logan a écrit:Ne t'inquiète pas pour la lisibilité. Il faut juste mettre les PR en valeur. Le reste on s'en fout ! Genre:

DC: 10-10-10@100kg ( PR ) Image Image
ImageImage

Tu voit c'est plus lisible comme ça ! :idiot:

bon je sort --->[]


:lol: :lol: :lol:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 30/08 14h59

Bon j'ai édité ma séance avec une nouvelle mise en page. J'espère qu'elle vous plaira parce que je n'ai pas l'intention de faire 36 essais :lol:
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Messagepar devinci le 30/08 15h15

Lol ! Tu fais des séances avec une chaleur étouffante mais t'as la flemme de changer la mise en page. Cherchez l'erreur... :idiot: :lol:


tous aux abris il est atteint de phobie administrative :lol: :lol: :lol:
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Messagepar Hulk logan le 30/08 15h29

On t'as jamais dit que le orange ne va pas avec le vert ? :lol: :lol:

C'est beaucoup mieux comme ça ;)
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 30/08 15h35

Hulk logan a écrit:On t'as jamais dit que le orange ne va pas avec le vert ?


Et les tortues ninja alors ? (Michelangelo) :lol: :super_lol:

Hulk logan a écrit:C'est beaucoup mieux comme ça


Merci ! :super_lol:
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Messagepar Hulk logan le 30/08 15h42

Train_Hard_Win_Easy a écrit:
Hulk logan a écrit:On t'as jamais dit que le orange ne va pas avec le vert ?


Et les tortues ninja alors ? (Michelangelo)


Perso je n'ai jamais trouvé que les tortues ninja se distinguaient pour leur jugeote en matière de gout vestimentaire :idiot:
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Messagepar Paddy92 le 30/08 15h57

Hulk logan a écrit:
Perso je n'ai jamais trouvé que les tortues ninja se distinguaient pour leur jugeote en matière de gout vestimentaire :idiot:

Tu dis ça parce que Train n a qu un boxer pour toute la semaine? :idiot:
1,80 m / 74,1 kg


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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 30/08 15h59

Paddy92 a écrit:
Hulk logan a écrit:
Perso je n'ai jamais trouvé que les tortues ninja se distinguaient pour leur jugeote en matière de gout vestimentaire :idiot:

Tu dis ça parce que Train n a qu un boxer pour toute la semaine? :idiot:


Pour 2 semaines en fait : une semaine à l'endroit, une semaine à l'envers :idiot: :lol:
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Messagepar seblime le 30/08 16h02

bin voila ! tu vois que c est mieux quand même ! :lol:
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Messagepar Hasapiko le 30/08 17h41

:lol: :lol: :lol:
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Messagepar Delphine le 30/08 20h02

Ça doit sentir bon là-dessous :cool:

Cool des couleurs !
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 30/08 20h13

Delphine a écrit:Ça doit sentir bon là-dessous :cool:


:lol: :lol:

Delphine a écrit:Cool des couleurs !


:super_lol: ;)
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Messagepar blancdedinde le 30/08 20h42

Sympas le nouveau design :p
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Messagepar Hasapiko le 31/08 03h51

Oh putain Dat design, tu es le iGourou maintenant :lol: :cool: ;)
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Messagepar devinci le 31/08 07h23

parceque vous changé de short vous? :super_lol: :lol:
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Messagepar Paddy92 le 31/08 07h27

devinci a écrit:parceque vous changé de short vous? :super_lol: :lol:

De short non ,de slip oui! :idiot:
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Messagepar devinci le 31/08 07h32

tu mets des slip? :idiot:

remarque que moi j'ai les boules qui commencent à tomber, ça me fais un déséquilibre parfois :lol:
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Messagepar Paddy92 le 31/08 07h35

devinci a écrit:tu mets des slip? :idiot:

remarque que moi j'ai les boules qui commencent à tomber, ça me fais un déséquilibre parfois :lol:

Sauf pour le gravity boots ,elles remontent! :idiot:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 31/08 19h00

Séance du 31/08 :

tractions pronation : 7-7-7xPDC+17kg - 2min (+3 reps)
2min
développé incliné : 8-8-8x61kg - 2min (+3 reps)
2min
front squat : 10-10-10x73kg - 2min (+3 reps)
2min
rowing barre en appui ventral sur banc incliné : 8-8-8x73kg - 2min (+3 reps)
2min
développé couché prise serrée : 7-7-7x73kg - 2min (+3 reps)
2min
hip thrust pieds surélevés : 10-10-10x90kg - 2min (+2kg)
2min
landmine oblique twist : 13x2-13x2-13x2x15kg - 1min (+3 reps)

Bilan :
Tractions pro : RAS,
DI : RAS,
FS : RAS, +1kg semaine prochaine,
Rowing barre : je l'ai trouvé plus facile que vendredi, soit parce qu'il est placé plus tôt dans la séance (4ème place au lieu de 5ème), soit parce qu'il est après un petit FS à 73kg au lieu d'un SDT JT à 115kg, soit parce qu'il y a 29 degrés dans la pièce au lieu de 33 la semaine dernière (soit un peu tout ça à la fois) :lol:
DCS : RAS,
Hip thrust : RAS,
Landmine : RAS.

Bonne soirée ! :super_lol:
Dernière édition par Train_Hard_Win_Easy le 31/08 19h48, édité 1 fois.
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Messagepar seblime le 31/08 19h04

Bienvenue
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Messagepar Hulk logan le 31/08 19h07

Mdr Seb !
Pourquoi tu re poste ta présentation Train ? :wtf:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 31/08 19h11

seblime a écrit:Bienvenue

Hulk logan a écrit:Mdr Seb !
Pourquoi tu re poste ta présentation Train ? :wtf:


:lol: quel con, j'ai juste voulu éditer parce que j'ai modifié mon prog et j'ai dû faire citer au lieu d'éditer et voilà :idiot:

Je vais virer ça et mettre ma séance de ce soir à la place (dès qu'elle sera terminée :super_lol: )
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Messagepar Hulk logan le 31/08 19h16

Il était bon l'apero ?


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Messagepar seblime le 31/08 19h34

Train_Hard_Win_Easy a écrit:
seblime a écrit:Bienvenue

Hulk logan a écrit:Mdr Seb !
Pourquoi tu re poste ta présentation Train ? :wtf:


:lol: quel con, j'ai juste voulu éditer parce que j'ai modifié mon prog et j'ai dû faire citer au lieu d'éditer et voilà :idiot:

Je vais virer ça et mettre ma séance de ce soir à la place (dès qu'elle sera terminée :super_lol: )

faut arreter de trainer avec hulk toi !
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 31/08 19h49

Bon ça y est, la séance est postée ! :super_lol:
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Messagepar devinci le 01/09 06h17

C'est le bordel ici ou c'est moi :lol:

Bon la seance post apéro n'est pas trop mal passée :cool:
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