Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

par **Hulk logan** le 30/08/2016 14h55

Non ne vire pas les quote de la séance précédente. Sinon on pourras pas savoir si tu dit la vérité quand tu met "+1" :idiot:

Sans rire oui je pense que tu peux virer la citation aussi

du coup tes comptes rendu vont faire 3 lignes :super_lol:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 30/08/2016 15h03

Hulk logan a écrit:Non ne vire pas les quote de la séance précédente. Sinon on pourras pas savoir si tu dit la vérité quand tu met "+1"

Sans rire oui je pense que tu peux virer la citation aussi

du coup tes comptes rendu vont faire 3 lignes

Bah après il faudra revenir quelques pages en arrière pour vérifier :super_lol:

Non, pour faire 3 lignes il faudrait que je ne fasse que 3 exos et je n'ai pas encore prévu de supprimer des exercices ^^

par **Hulk logan** le 30/08/2016 15h12

Train_Hard_Win_Easy a écrit: Bah après il faudra revenir quelques pages en arrière pour vérifier

Avec toutes les conneries qu'on poste c'est plutôt 20 pages qu'il nous faudra remonter...

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Non, pour faire 3 lignes il faudrait que je ne fasse que 3 exos et je n'ai pas encore prévu de supprimer des exercices ^^

Mais si ! Si t'écris suffisamment petit tu peux tout faire tenir sur 3 lignes :idiot:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 30/08/2016 15h24

Hulk logan a écrit:
Train_Hard_Win_Easy a écrit: Bah après il faudra revenir quelques pages en arrière pour vérifier

Avec toutes les conneries qu'on poste c'est plutôt 20 pages qu'il nous faudra remonter...

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Non, pour faire 3 lignes il faudrait que je ne fasse que 3 exos et je n'ai pas encore prévu de supprimer des exercices ^^

Mais si ! Si t'écris suffisamment petit tu peux tout faire tenir sur 3 lignes

Oui avec les trolls il faut parfois remonter loin !

Oui mais le but c'est de faire des comptes rendus plus lisibles, ça va être encore pire si j'écris tout petit :lol:

par **Hulk logan** le 30/08/2016 15h43

Ne t'inquiète pas pour la lisibilité. Il faut juste mettre les PR en valeur. Le reste on s'en fout ! Genre:

DC: 10-10-10@100kg ( PR )

Tu voit c'est plus lisible comme ça ! :idiot:

bon je sort --->[]

par **Train_Hard_Win_Easy** le 30/08/2016 15h46

Hulk logan a écrit:Ne t'inquiète pas pour la lisibilité. Il faut juste mettre les PR en valeur. Le reste on s'en fout ! Genre:

DC: 10-10-10@100kg ( PR )

Tu voit c'est plus lisible comme ça !

bon je sort --->[]

par **Train_Hard_Win_Easy** le 30/08/2016 15h59

Bon j'ai édité ma séance avec une nouvelle mise en page. J'espère qu'elle vous plaira parce que je n'ai pas l'intention de faire 36 essais :lol:

par **devinci** le 30/08/2016 16h15

Lol ! Tu fais des séances avec une chaleur étouffante mais t'as la flemme de changer la mise en page. Cherchez l'erreur...

tous aux abris il est atteint de phobie administrative :lol:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 30/08/2016 16h19

par **Hulk logan** le 30/08/2016 16h29

On t'as jamais dit que le orange ne va pas avec le vert ? :lol:

C'est beaucoup mieux comme ça

par **Train_Hard_Win_Easy** le 30/08/2016 16h35

Hulk logan a écrit:On t'as jamais dit que le orange ne va pas avec le vert ?

Et les tortues ninja alors ? (Michelangelo) :lol:

Hulk logan a écrit:C'est beaucoup mieux comme ça

Merci !

par **Hulk logan** le 30/08/2016 16h42

Train_Hard_Win_Easy a écrit:
Hulk logan a écrit:On t'as jamais dit que le orange ne va pas avec le vert ?

Et les tortues ninja alors ? (Michelangelo)

Perso je n'ai jamais trouvé que les tortues ninja se distinguaient pour leur jugeote en matière de gout vestimentaire :idiot:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 30/08/2016 16h52

par **Paddy92** le 30/08/2016 16h57

Hulk logan a écrit:
Perso je n'ai jamais trouvé que les tortues ninja se distinguaient pour leur jugeote en matière de gout vestimentaire

Tu dis ça parce que Train n a qu un boxer pour toute la semaine? :idiot:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 30/08/2016 16h59

Paddy92 a écrit:
Hulk logan a écrit:
Perso je n'ai jamais trouvé que les tortues ninja se distinguaient pour leur jugeote en matière de gout vestimentaire

Tu dis ça parce que Train n a qu un boxer pour toute la semaine?

Pour 2 semaines en fait : une semaine à l'endroit, une semaine à l'envers :idiot:

par **seblime** le 30/08/2016 17h02

bin voila ! tu vois que c est mieux quand même ! :lol:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 30/08/2016 17h46

par **Hasapiko** le 30/08/2016 18h41

par **Delphine** le 30/08/2016 21h02

Ça doit sentir bon là-dessous :cool:

Cool des couleurs !

par **Train_Hard_Win_Easy** le 30/08/2016 21h13

Delphine a écrit:Ça doit sentir bon là-dessous

Delphine a écrit:Cool des couleurs !

par **blancdedinde** le 30/08/2016 21h42

Sympas le nouveau design

par **Train_Hard_Win_Easy** le 30/08/2016 21h47

Merci !

par **Hasapiko** le 31/08/2016 04h51

Oh putain Dat design, tu es le iGourou maintenant :lol:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 31/08/2016 08h08

par **devinci** le 31/08/2016 08h23

parceque vous changé de short vous? :super_lol:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 31/08/2016 08h27

par **Paddy92** le 31/08/2016 08h27

devinci a écrit:parceque vous changé de short vous?

De short non ,de slip oui! :idiot:

par **devinci** le 31/08/2016 08h32

tu mets des slip? :idiot:

remarque que moi j'ai les boules qui commencent à tomber, ça me fais un déséquilibre parfois :lol:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 31/08/2016 08h34

par **Paddy92** le 31/08/2016 08h35

devinci a écrit:tu mets des slip?

remarque que moi j'ai les boules qui commencent à tomber, ça me fais un déséquilibre parfois

Sauf pour le gravity boots ,elles remontent! :idiot:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 31/08/2016 20h00

Séance du 31/08 :

tractions pronation : 7-7-7xPDC+17kg - 2min (+3 reps)
2min
développé incliné : 8-8-8x61kg - 2min (+3 reps)
2min
front squat : 10-10-10x73kg - 2min (+3 reps)
2min
rowing barre en appui ventral sur banc incliné : 8-8-8x73kg - 2min (+3 reps)
2min
développé couché prise serrée : 7-7-7x73kg - 2min (+3 reps)
2min
hip thrust pieds surélevés : 10-10-10x90kg - 2min (+2kg)
2min
landmine oblique twist : 13x2-13x2-13x2x15kg - 1min (+3 reps)

Bilan :
Tractions pro : RAS,
DI : RAS,
FS : RAS, +1kg semaine prochaine,
Rowing barre : je l'ai trouvé plus facile que vendredi, soit parce qu'il est placé plus tôt dans la séance (4ème place au lieu de 5ème), soit parce qu'il est après un petit FS à 73kg au lieu d'un SDT JT à 115kg, soit parce qu'il y a 29 degrés dans la pièce au lieu de 33 la semaine dernière (soit un peu tout ça à la fois) :lol:

DCS : RAS,
Hip thrust : RAS,
Landmine : RAS.

Bonne soirée ! :super_lol:

par **seblime** le 31/08/2016 20h04

Bienvenue

par **Hulk logan** le 31/08/2016 20h07

Mdr Seb !
Pourquoi tu re poste ta présentation Train ? :wtf:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 31/08/2016 20h11

seblime a écrit:Bienvenue

Hulk logan a écrit:Mdr Seb !
Pourquoi tu re poste ta présentation Train ?

quel con, j'ai juste voulu éditer parce que j'ai modifié mon prog et j'ai dû faire citer au lieu d'éditer et voilà :idiot:

Je vais virer ça et mettre ma séance de ce soir à la place (dès qu'elle sera terminée :super_lol:

)

par **Hulk logan** le 31/08/2016 20h16

Il était bon l'apero ?

par **Train_Hard_Win_Easy** le 31/08/2016 20h21

C'était le pré workout :idiot:

par **seblime** le 31/08/2016 20h34

Train_Hard_Win_Easy a écrit:
seblime a écrit:Bienvenue

Hulk logan a écrit:Mdr Seb !
Pourquoi tu re poste ta présentation Train ?

quel con, j'ai juste voulu éditer parce que j'ai modifié mon prog et j'ai dû faire citer au lieu d'éditer et voilà

Je vais virer ça et mettre ma séance de ce soir à la place (dès qu'elle sera terminée )

faut arreter de trainer avec hulk toi !