skyllers a écrit:Ce que vous me faites faire à des heures pareilles
skyllers a écrit: ils sont chelou tes prout sinon
seblime a écrit:skyllers a écrit: ils sont chelou tes prout sinon
tout depend de la proteine que je prend !
skyllers a écrit:Train, pourquoi augmenter le RIS alors qu'il ne te manque plus qu'une rep ? Les deux premières séries seront surement plus facile qu'aujourd'hui du coup ça te donne déjà plus de marge pour valider la dernière, si en plus tu rajoutes du RIS ça va devenir carrément easy
Tu pourrais laisser le RIS sur la première série et ajuster en fonction pour la dernière: à la baisse si c'est trop facile ou à la hausse si tu sens que ça va pas passer
skyllers a écrit:Au fait j'ai essayer le HIP THRUST avec mon nouveau banc, je glisse encore ... j'en ai marre je comprends pas comment vous faites pour que votre dos reste a la même hauteur
Paddy92 a écrit:seblime a écrit:skyllers a écrit: ils sont chelou tes prout sinon
tout depend de la proteine que je prend !
Encore un post " pipi caca"
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Hulk logan a écrit:RAS quoi. Comme d'hab...
Ah non, j'ai échoué sur la dernière série de tractions supi
Neposedy a écrit:Bouuuuh au bûcher !Image
Hulk logan a écrit:Oh putain c'est vrai ! C'était noyé au milieu des RAS ! Faut fêter ça ! Faites péter le champagne !
Hulk logan a écrit:Bah quoi ? C'est un événement rare quand Train rate une série. Faut fêter ça comme il se doit !
Paddy92 a écrit:Hulk logan a écrit:Bah quoi ? C'est un événement rare quand Train rate une série. Faut fêter ça comme il se doit !
Allez on sort les godets!
Heu non, j aurais mieux fait de ne rien dire!
devinci a écrit:Tu es bien plus fort sur le DCS que sur l'incliné!
Paddy92 a écrit:Hulk logan a écrit:Bah quoi ? C'est un événement rare quand Train rate une série. Faut fêter ça comme il se doit !
Allez on sort les godets!
Heu non, j aurais mieux fait de ne rien dire!
Hulk logan a écrit:Ça va coûter cher de remplir de champagne des godets de pelles mécaniques...
devinci a écrit:Tu es bien plus fort sur le DCS que sur l'incliné!
Hulk logan a écrit:devinci a écrit:Tu es bien plus fort sur le DCS que sur l'incliné!
Clair qu'il y à une bonne différence entre les deux. Tu est à combien d'inclinaison déjà ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Je dois être autour des 40 degrés il me semble
Hulk logan a écrit:T'as de la fièvre ?
Hulk logan a écrit:Ouais donc c'est normal que tu sois moins fort qu'au DCS. Plus on est incliné moins on est fort. ( mais ça tu le sais ^^ ) Je connais personne de plus fort au DI qu'au DC ! Alors que le DI devrait être une priorité par rapport au DC pour éviter d'avoir un retard sur la partie haute...
Hulk logan a écrit:Mouais. Enfin en même temps j'ai jamais vu personne avec la partie basse des pecs en retard. Alors que les retards de la partie haute sont légions !
Hulk logan a écrit:Le DC est un bon exercice , mais comme c'est celui sur lequel tout le monde te demande combien tu lève , c'est aussi l'un des exos qui provoque le plus de blessures/problèmes.
Hulk logan a écrit:De toutes façons il est clair que le mieux reste de stimuler tous les angles. Au moins on est tranquille !
un peu à l'image de mon programme quoi
fabdecoupe a écrit:un peu à l'image de mon programme quoi
ah, le mode épuration pour aller directement à l'essentiel .... je te reconnais bien là, la marque de fabrique des maîtres du Full
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