Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

par **Adrien-182** le 21/01/2017 00h18

Rudy demande pas spécialement à se qu'on voit les poids en gros plan en début de vidéo. Mais je reconnais qu'on dirait pas qu'il y a 80. Mais bon vu que t'en fais "que" 12, c'est difficile de douter de ta bonne fois. T'n ferais 80 on aurait tendance à te demander de mieux filmer les disques.

par **Train_Hard_Win_Easy** le 21/01/2017 00h51

C'est ce que je me suis dit, tricher pour une perf assez "minable", ça serait quand même bien con :lol:

Oui on ne voit que les poids de 20kg, après il y a un 10 + un 5 + un 0,5 et la barre fait 9kg et des poussières

par **takumi** le 21/01/2017 08h55

seblime a écrit:ha ok tu parle de papy, taku et biscote

va te faire foutre :lol:

Tu descend trop bas au squat !
T'as le droit de t'arrêter à la //, fait le au lieu de la casser "largement".

c'est quoi que ce commentaire a la con ???!!!! descends moi ce cul au sol bordel :lol:

Si Rudy ne te la valide pas on change de site :idiot:

cdlt

par **Hulk logan** le 21/01/2017 09h59

Je la trouve très bien ton ampli. Si tu était descendu moins bas j'aurais trouvé ça limite.

Par contre effectivemment on dirait pas qu'il y a 80kg. On dirait plutôt 40 :idiot:

Nan franchement je comprendrais pas si c'était pas validé...

par **Indy620** le 21/01/2017 11h50

Félicitations Train, ça passe nickel

par **Hasapiko** le 21/01/2017 15h31

Super la séance,
il y a un truc qui me gêne vraiment avec ton squat, lorsque tu descends et que tu arrives à environ 90° donc la // je trouve que de tes talons jusqu'à tes fessiers ton pantalon te moule trop :idiot:

-->[]

Il est gooood pour le club, impec :cool:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 21/01/2017 15h52

takumi a écrit:c'est quoi que ce commentaire a la con ???!!!! descends moi ce cul au sol bordel
Si Rudy ne te la valide pas on change de site

Hulk logan a écrit:Je la trouve très bien ton ampli. Si tu était descendu moins bas j'aurais trouvé ça limite.

Par contre effectivemment on dirait pas qu'il y a 80kg. On dirait plutôt 40

Nan franchement je comprendrais pas si c'était pas validé...

Merci Hulk ! :super_lol:

Indy620 a écrit:Félicitations Train, ça passe nickel

Merci Indy !

Hasapiko a écrit:Super la séance,
il y a un truc qui me gêne vraiment avec ton squat, lorsque tu descends et que tu arrives à environ 90° donc la // je trouve que de tes talons jusqu'à tes fessiers ton pantalon te moule trop -->[]

Il est gooood pour le club, impec

Merci Hasa ! (Sois pas jaloux pour le moulant hein, fais toi plaisir et essaie d'en mettre, tu verras tu seras bien dedans

)

par **Zeke** le 21/01/2017 15h58

On note la tenu ? Sangoku en leggings je suis choqué

Taku et son cul au sol :lol:

par **Hasapiko** le 21/01/2017 16h03

Zeke a écrit:On note la tenu ? Sangoku en leggings je suis choqué

Tant qu'il est de dos on ne voit pas les Dragon balls :lol:

faut vraiment que je sorte d'ici et vite --->[]

par **Train_Hard_Win_Easy** le 21/01/2017 16h04

Zeke a écrit:On note la tenu ? Sangoku en leggings je suis choqué

Notez surtout que Sangoku s'entraîne en FULL :idiot:

Hasapiko a écrit:Tant qu'il est de dos on ne voit pas les Dragon balls faut vraiment que je sorte d'ici et vite --->[]

Non la c'est le Dragon Boule :idiot:

(moi aussi je sors... :lol:

)

par **Indy620** le 21/01/2017 17h21

J'J'adore la tenue , m'en faut un !

par **Train_Hard_Win_Easy** le 21/01/2017 17h27

Merci

par **Paddy92** le 21/01/2017 17h37

suis d accord avec zeke !il FAUT noter la tenue!!!
tous les super héros sont en moule boules (sauf hulk!) cherchez l erreur! :idiot:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 21/01/2017 17h39

par **biscoto** le 21/01/2017 18h45

jaloux ce seb et notre iso... :idiot:

un jour, on va se faire une seance et je vais te montrer qui est le patron avec son iso :idiot:

a part ça bien joué train' pour ton squat!! t'est bien dessus!!
par contre contrôle bien tes genoux car j'ai l'impression que sur les dernieres ça rentrent un peu...mais bon c'est pas mechant!

par **Train_Hard_Win_Easy** le 21/01/2017 18h53

biscoto a écrit:jaloux ce seb et notre iso...
un jour, on va se faire une seance et je vais te montrer qui est le patron avec son iso

biscoto a écrit:a part ça bien joué train' pour ton squat!! t'est bien dessus!!
par contre contrôle bien tes genoux car j'ai l'impression que sur les dernieres ça rentrent un peu...mais bon c'est pas mechant!

Merci Biscoto ! :super_lol:

Oui j'ai toujours cette petite faiblesse quand ça devient dur :rolleyes:

par **Hulk logan** le 21/01/2017 18h54

Moi je note surtout que ce mec est un imposteur ! Sangoku n'as pas le crâne rasé ! On t'as reconnu Krilin !

par **Train_Hard_Win_Easy** le 21/01/2017 18h56

Ah merde

par **Train_Hard_Win_Easy** le 21/01/2017 21h52

C'est validé pour le squat :cool:

par **Paddy92** le 21/01/2017 21h59

Bravo!

bon j ai usé de mon influence aussi :idiot:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 21/01/2017 22h04

Paddy92 a écrit:Bravo! bon j ai usé de mon influence aussi

Merci Paddy ! :super_lol:

par **Indy620** le 21/01/2017 23h45

Félicitations !

par **Train_Hard_Win_Easy** le 21/01/2017 23h49

Merci !

par **Hulk logan** le 22/01/2017 10h35

Évidemment que c'est validé ! Rudy n'as pas été insensible à ton moulant !

Bravo Train !

par **takumi** le 22/01/2017 11h31

ici aussi ca a derapé avec San Goku :lol:

bravo pour la validation du Sqt , c'est merité
cdlt

par **Train_Hard_Win_Easy** le 22/01/2017 13h24

Hulk logan a écrit:Évidemment que c'est validé ! Rudy n'as pas été insensible à ton moulant !

Bravo Train !

Merci Hulk ! En fait ce n'est pas Rudy qui valide les vidéos pour le concours de squat mais c'est passé quand même :super_lol:

takumi a écrit:ici aussi ca a derapé avec San Goku
bravo pour la validation du Sqt , c'est merité
cdlt

Merci Taku ! :super_lol:

Oui, je savais que j'aurais dû changer de t-shirt pour la vidéo... :idiot:

par **lamouette** le 22/01/2017 13h34

Salut !

Félicitations pour toi squat !

Et puis pour tout le reste, en plus ton legging te donne de très jolies fesses quand tu descends ! :super_lol:

(je dis ça en toute sympathie, sans arrière pensée aucune ^^)

Je passe dès que je peux ici, mais en tout cas à chaque fois ça envoie !

par **Train_Hard_Win_Easy** le 22/01/2017 13h47

lamouette a écrit:Salut !

Félicitations pour toi squat ! Et puis pour tout le reste, en plus ton legging te donne de très jolies fesses quand tu descends ! (je dis ça en toute sympathie, sans arrière pensée aucune ^^)

Je passe dès que je peux ici, mais en tout cas à chaque fois ça envoie !

Merci, ça fait toujours plaisir ! :super_lol:

(depuis le temps que je le répète que le moulant c'est la classe :idiot:

)

par **Hulk logan** le 22/01/2017 18h41

Heureusement que t'as un beau fessier. Déjà que t'es chauve et que t'as pas de nez, faut bien sauver les meubles ! :idiot:

par **fabdecoupe** le 22/01/2017 21h10

bon, et bien .... je ne vais pas lire les "X" séances passées, je suis sur que la maîtrise est toujours maître mot ici .... plus choix quand on est un master Modérateur :super_lol:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 23/01/2017 09h14

Hulk logan a écrit:Heureusement que t'as un beau fessier. Déjà que t'es chauve et que t'as pas de nez, faut bien sauver les meubles !

Tu veux un kienzan dans ta gueule ? :idiot:

fabdecoupe a écrit:bon, et bien .... je ne vais pas lire les "X" séances passées, je suis sur que la maîtrise est toujours maître mot ici .... plus choix quand on est un master Modérateur

Merci Fab ! :super_lol:

par **devinci** le 23/01/2017 10h07

impec Train ton squat est largement validé bien sur!

en plus je me demande qui tenterai une perfs à 80 après 3 séries à 70;
tu reste prudent sur cet exo et ce n'est pas moi qui te donnerai tord

sinon je note une grande jalousie quand à notre relation au moule bite :lol:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 23/01/2017 10h20

devinci a écrit:impec Train ton squat est largement validé bien sur!

Merci Devinci ! :super_lol:

devinci a écrit:en plus je me demande qui tenterai une perfs à 80 après 3 séries à 70;
tu reste prudent sur cet exo et ce n'est pas moi qui te donnerai tord

Je t'avoue que je n'étais pas trop chaud pour tenter une perf avec une barre supérieure à celle de mes séries de travail mais bon ce n'est pas comme si je n'avais jamais travaillé avec cette charge donc je me suis dit pourquoi pas, après tout les 80kg ne sont plus très loin

Et puis c'était surtout histoire de poster une perf à dépasser l'année prochaine

devinci a écrit:sinon je note une grande jalousie quand à notre relation au moule bite

Ah toi aussi tu as remarqué :super_lol:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 23/01/2017 21h03

Séance du 23/01 :

développé couché : 6-6-6x90kg 2min (+1kg)

front squat : 7-7-7x64kg - 2min (+1kg)

tractions supination : 8-8-8xPDC+18kg - 2min (+3 reps)

développé militaire : 7-7-7x43kg - 2min (+3 reps)

hip thrust : 6-6-6x115kg - 2min (+1kg)

rowing planche haltères : 9-9-9x32kg - 2min (+3 reps)

abwheel (à genoux) : 18-18-18 - 1min (+3 reps)

Bilan : je devais sans doute être un peu énervé à cause des 2 énergumènes qui ont lâchement quitté ma secte (ils se reconnaîtront :idiot:

) du coup tout est passé nickel

Donc RAS, merci les mauviettes ! :idiot:

Bonne soirée ! :super_lol:

par **biscoto** le 23/01/2017 21h07

une belle seance comme on les aime!!!

par **Hulk logan** le 23/01/2017 21h23

Avis à tous les fullistes du fofo: quittez tous sa secte ! Comme ça il sera tellement énervé qu'il ca nous taper du DC a 150kg ! :idiot:

par **Hasapiko** le 23/01/2017 21h26

impec la séance, sauf le FS qui fait tache là :wtf:

C'est quand que tu mets des poids sur cette barre et que tu arretes de faire de la branlette avec des exo de base ? :lol:

par **fabdecoupe** le 23/01/2017 22h02

je devais sans doute être un peu énervé à cause des 2 énergumènes qui ont lâchement quitté

tu vois, c'était pour ton bien .... :idiot:

elle est nickel ta séance

par **Indy620** le 24/01/2017 09h15

Ça te réussi d'avoir les nerfs !

par **Train_Hard_Win_Easy** le 24/01/2017 09h50

biscoto a écrit:une belle seance comme on les aime!!!

Merci Biscoto ! :super_lol:

Hasapiko a écrit:impec la séance, sauf le FS qui fait tache là
C'est quand que tu mets des poids sur cette barre et que tu arretes de faire de la branlette avec des exo de base ?

Merci Hasa ^^

J'avoue que je suis encore assez facile sur le FS (enfin surtout les séries courtes, arrivé à 9-10 reps c'est un peu plus chaud quand même) mais je ne tiens pas à dégrader le mouvement et proportionnellement à mon squat qui était à 72kg la semaine dernière c'est tout à fait correct je trouve (on n'est pas tous des monstres comme toi, tout le monde ne s'échauffe pas avec 100kg... :idiot:

).