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Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

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Messagepar Adrien-182 le 20/01 23h18

Rudy demande pas spécialement à se qu'on voit les poids en gros plan en début de vidéo. Mais je reconnais qu'on dirait pas qu'il y a 80. Mais bon vu que t'en fais "que" 12, c'est difficile de douter de ta bonne fois. T'n ferais 80 on aurait tendance à te demander de mieux filmer les disques.
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 20/01 23h51



C'est ce que je me suis dit, tricher pour une perf assez "minable", ça serait quand même bien con :lol:

Oui on ne voit que les poids de 20kg, après il y a un 10 + un 5 + un 0,5 et la barre fait 9kg et des poussières :)
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Messagepar takumi le 21/01 07h55

seblime a écrit:ha ok tu parle de papy, taku et biscote

va te faire foutre :lol: :lol:
Tu descend trop bas au squat ! :lol:
T'as le droit de t'arrêter à la //, fait le au lieu de la casser "largement".

c'est quoi que ce commentaire a la con ???!!!! descends moi ce cul au sol bordel :lol:
Si Rudy ne te la valide pas on change de site :idiot:
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Messagepar Hulk logan le 21/01 08h59

Je la trouve très bien ton ampli. Si tu était descendu moins bas j'aurais trouvé ça limite.

Par contre effectivemment on dirait pas qu'il y a 80kg. On dirait plutôt 40 :idiot: :lol:

Nan franchement je comprendrais pas si c'était pas validé...
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Messagepar Indy620 le 21/01 10h50

Félicitations Train, ça passe nickel
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Messagepar Hasapiko le 21/01 14h31

Super la séance,
il y a un truc qui me gêne vraiment avec ton squat, lorsque tu descends et que tu arrives à environ 90° donc la // je trouve que de tes talons jusqu'à tes fessiers ton pantalon te moule trop :idiot: -->[]

Il est gooood pour le club, impec :cool:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 21/01 14h52

takumi a écrit:c'est quoi que ce commentaire a la con ???!!!! descends moi ce cul au sol bordel
Si Rudy ne te la valide pas on change de site


:lol: :lol:

Hulk logan a écrit:Je la trouve très bien ton ampli. Si tu était descendu moins bas j'aurais trouvé ça limite.

Par contre effectivemment on dirait pas qu'il y a 80kg. On dirait plutôt 40

Nan franchement je comprendrais pas si c'était pas validé...


Merci Hulk ! :super_lol:

Indy620 a écrit:Félicitations Train, ça passe nickel


Merci Indy !

Hasapiko a écrit:Super la séance,
il y a un truc qui me gêne vraiment avec ton squat, lorsque tu descends et que tu arrives à environ 90° donc la // je trouve que de tes talons jusqu'à tes fessiers ton pantalon te moule trop -->[]

Il est gooood pour le club, impec


:lol: Merci Hasa ! (Sois pas jaloux pour le moulant hein, fais toi plaisir et essaie d'en mettre, tu verras tu seras bien dedans :p )
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Messagepar Zeke le 21/01 14h58

On note la tenu ? Sangoku en leggings je suis choqué :D

Taku et son cul au sol :lol:
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Messagepar Hasapiko le 21/01 15h03

Zeke a écrit:On note la tenu ? Sangoku en leggings je suis choqué


Tant qu'il est de dos on ne voit pas les Dragon balls :lol: :lol: :lol: faut vraiment que je sorte d'ici et vite --->[]
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 21/01 15h04

Zeke a écrit:On note la tenu ? Sangoku en leggings je suis choqué


:lol: Notez surtout que Sangoku s'entraîne en FULL :idiot:
Hasapiko a écrit:Tant qu'il est de dos on ne voit pas les Dragon balls faut vraiment que je sorte d'ici et vite --->[]


Non la c'est le Dragon Boule :idiot: (moi aussi je sors... :lol: )
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Messagepar Indy620 le 21/01 16h21

J'J'adore la tenue , m'en faut un !
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Messagepar Paddy92 le 21/01 16h37

suis d accord avec zeke !il FAUT noter la tenue!!!
tous les super héros sont en moule boules (sauf hulk!) cherchez l erreur! :idiot:
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Messagepar biscoto le 21/01 17h45

jaloux ce seb et notre iso... :idiot: :super_lol:
un jour, on va se faire une seance et je vais te montrer qui est le patron avec son iso :idiot: :lol: :lol:

a part ça bien joué train' pour ton squat!! t'est bien dessus!!
par contre contrôle bien tes genoux car j'ai l'impression que sur les dernieres ça rentrent un peu...mais bon c'est pas mechant!
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 21/01 17h53

biscoto a écrit:jaloux ce seb et notre iso...
un jour, on va se faire une seance et je vais te montrer qui est le patron avec son iso


:lol: :lol: :lol:

biscoto a écrit:a part ça bien joué train' pour ton squat!! t'est bien dessus!!
par contre contrôle bien tes genoux car j'ai l'impression que sur les dernieres ça rentrent un peu...mais bon c'est pas mechant!


Merci Biscoto ! :super_lol:

Oui j'ai toujours cette petite faiblesse quand ça devient dur :rolleyes:
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Messagepar Hulk logan le 21/01 17h54

Moi je note surtout que ce mec est un imposteur ! Sangoku n'as pas le crâne rasé ! On t'as reconnu Krilin !
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Messagepar Paddy92 le 21/01 20h59


Bravo! :cool: bon j ai usé de mon influence aussi :idiot:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 21/01 21h04

Paddy92 a écrit:Bravo! :cool: bon j ai usé de mon influence aussi :idiot:


:lol: Merci Paddy ! :super_lol:
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Messagepar Indy620 le 21/01 22h45

Félicitations !
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Messagepar Hulk logan le 22/01 09h35

Évidemment que c'est validé ! Rudy n'as pas été insensible à ton moulant !

Bravo Train !
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Messagepar takumi le 22/01 10h31

ici aussi ca a derapé avec San Goku :lol: :lol:
bravo pour la validation du Sqt , c'est merité
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 22/01 12h24

Hulk logan a écrit:Évidemment que c'est validé ! Rudy n'as pas été insensible à ton moulant !

Bravo Train !


:lol: Merci Hulk ! En fait ce n'est pas Rudy qui valide les vidéos pour le concours de squat mais c'est passé quand même :super_lol:

takumi a écrit:ici aussi ca a derapé avec San Goku
bravo pour la validation du Sqt , c'est merité
cdlt


Merci Taku ! :super_lol:

Oui, je savais que j'aurais dû changer de t-shirt pour la vidéo... :idiot: :lol:
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Messagepar lamouette le 22/01 12h34

Salut !

Félicitations pour toi squat ! :) Et puis pour tout le reste, en plus ton legging te donne de très jolies fesses quand tu descends ! :super_lol: (je dis ça en toute sympathie, sans arrière pensée aucune ^^)

Je passe dès que je peux ici, mais en tout cas à chaque fois ça envoie !
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 22/01 12h47

lamouette a écrit:Salut !

Félicitations pour toi squat ! Et puis pour tout le reste, en plus ton legging te donne de très jolies fesses quand tu descends ! :super_lol: (je dis ça en toute sympathie, sans arrière pensée aucune ^^)

Je passe dès que je peux ici, mais en tout cas à chaque fois ça envoie !


:lol: Merci, ça fait toujours plaisir ! :super_lol: (depuis le temps que je le répète que le moulant c'est la classe :idiot: :lol: )
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Messagepar Hulk logan le 22/01 17h41

Heureusement que t'as un beau fessier. Déjà que t'es chauve et que t'as pas de nez, faut bien sauver les meubles ! :idiot:
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Messagepar fabdecoupe le 22/01 20h10

bon, et bien .... je ne vais pas lire les "X" séances passées, je suis sur que la maîtrise est toujours maître mot ici .... plus choix quand on est un master Modérateur :super_lol:
Mes séances : viewtopic.php?f=7&t=35292
Ma diet. : viewtopic.php?f=41&t=35374

Tu veux voir mes toutous :
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 23/01 08h14

Hulk logan a écrit:Heureusement que t'as un beau fessier. Déjà que t'es chauve et que t'as pas de nez, faut bien sauver les meubles ! :idiot:


Tu veux un kienzan dans ta gueule ? :idiot:

fabdecoupe a écrit:bon, et bien .... je ne vais pas lire les "X" séances passées, je suis sur que la maîtrise est toujours maître mot ici .... plus choix quand on est un master Modérateur :super_lol:


:lol: Merci Fab ! :super_lol:
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Messagepar devinci le 23/01 09h07

impec Train ton squat est largement validé bien sur!

en plus je me demande qui tenterai une perfs à 80 après 3 séries à 70;
tu reste prudent sur cet exo et ce n'est pas moi qui te donnerai tord ;)

sinon je note une grande jalousie quand à notre relation au moule bite :lol:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 23/01 09h20

devinci a écrit:impec Train ton squat est largement validé bien sur!


Merci Devinci ! :super_lol:

devinci a écrit:en plus je me demande qui tenterai une perfs à 80 après 3 séries à 70;
tu reste prudent sur cet exo et ce n'est pas moi qui te donnerai tord


Je t'avoue que je n'étais pas trop chaud pour tenter une perf avec une barre supérieure à celle de mes séries de travail mais bon ce n'est pas comme si je n'avais jamais travaillé avec cette charge donc je me suis dit pourquoi pas, après tout les 80kg ne sont plus très loin :)

Et puis c'était surtout histoire de poster une perf à dépasser l'année prochaine ;)

devinci a écrit:sinon je note une grande jalousie quand à notre relation au moule bite


:lol: Ah toi aussi tu as remarqué :super_lol:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 23/01 20h03

Séance du 23/01 :

développé couché : 6-6-6x90kg 2min (+1kg)

front squat : 7-7-7x64kg - 2min (+1kg)

tractions supination : 8-8-8xPDC+18kg - 2min (+3 reps)

développé militaire : 7-7-7x43kg - 2min (+3 reps)

hip thrust : 6-6-6x115kg - 2min (+1kg)

rowing planche haltères : 9-9-9x32kg - 2min (+3 reps)

abwheel (à genoux) : 18-18-18 - 1min (+3 reps)


Bilan : je devais sans doute être un peu énervé à cause des 2 énergumènes qui ont lâchement quitté ma secte (ils se reconnaîtront :idiot: ) du coup tout est passé nickel :p Donc RAS, merci les mauviettes ! :idiot: :lol:

Bonne soirée ! :super_lol:
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Messagepar biscoto le 23/01 20h07

une belle seance comme on les aime!!!
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Messagepar Hulk logan le 23/01 20h23

Avis à tous les fullistes du fofo: quittez tous sa secte ! Comme ça il sera tellement énervé qu'il ca nous taper du DC a 150kg ! :idiot:
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Messagepar Hasapiko le 23/01 20h26

impec la séance, sauf le FS qui fait tache là :wtf:
C'est quand que tu mets des poids sur cette barre et que tu arretes de faire de la branlette avec des exo de base ? :lol: :lol: :lol:
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Messagepar fabdecoupe le 23/01 21h02

je devais sans doute être un peu énervé à cause des 2 énergumènes qui ont lâchement quitté

tu vois, c'était pour ton bien .... :idiot: :lol:

elle est nickel ta séance ;)
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Messagepar Indy620 le 24/01 08h15

Ça te réussi d'avoir les nerfs !
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 24/01 08h50

biscoto a écrit:une belle seance comme on les aime!!!


Merci Biscoto ! :super_lol:

Hasapiko a écrit:impec la séance, sauf le FS qui fait tache là
C'est quand que tu mets des poids sur cette barre et que tu arretes de faire de la branlette avec des exo de base ?


Merci Hasa ^^

J'avoue que je suis encore assez facile sur le FS (enfin surtout les séries courtes, arrivé à 9-10 reps c'est un peu plus chaud quand même) mais je ne tiens pas à dégrader le mouvement et proportionnellement à mon squat qui était à 72kg la semaine dernière c'est tout à fait correct je trouve (on n'est pas tous des monstres comme toi, tout le monde ne s'échauffe pas avec 100kg... :idiot: ).

fabdecoupe a écrit:tu vois, c'était pour ton bien ....

elle est nickel ta séance


:lol: Merci Fab !

Indy620 a écrit:Ça te réussi d'avoir les nerfs !


Je pense que ça réussit à pas mal de monde de s'énerver sous les barres ;)

Hulk logan a écrit:Avis à tous les fullistes du fofo: quittez tous sa secte ! Comme ça il sera tellement énervé qu'il ca nous taper du DC a 150kg !


Tu l'auras voulu Hulk, je t'avais prévenu... :idiot:
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