uthred a écrit:Ah le retour du DCS T'as bien raison, de toute façon les Dips c'est un exo de mer**, douleurs au sternum, coudes, épaules, tendon bicipital, tout y passe
Guaeris a écrit:En plus moi sur les dips je sens que le vaste externe et pas la longue portion contrairement au DCS
RobinA a écrit:Moi c'est un des seuls exos ou je sentais mes pecs mais trop de douleurs
takumi a écrit:le suel avantage des Dips c'est que c'est du PDC , donc aucune triche dessus a long terme , mais sinon tu as raison Train , le DCS aura un meilleur transfert sur ton Bench
Ouais en fait il est bien pourri cet exo j'aurais du m'en rendre compte avant
Guaeris a écrit:Ouai enfin je trouve quand même que la version Gironda est pas mal pour les pecs
Guaeris a écrit:Par contre 8 à 24 kilos de lest c'est épique !
Guaeris a écrit:Ça manque de shrug après les tractions
Fabrice SP a écrit:Au rowing haltères, tu dois pouvoir mettre plus vu le reste des tes perfs ou au moins passer les 10@32 sans aucun rest-pause.
Attaque le poids avec rage, mais vraiment avec rage en tirant aussi fort que si tu voulais lancer l'haltère derrière toi.
Tu peux mettre des sangles aussi si ce n'est déjà le cas, ça facilite la concentration.
Bon week-end. :-)
takumi a écrit:chapeau la video , mais la tete , tu peux pas essayer de rester ds l'alignement ?
je dis ca mais je ne pratique pas cet exo
takumi a écrit:le Sumo est assez speciale , ca cible bien les ischios , quad et adducteur , le Dos est vraiment en dernier
, par contre je ne ferais pas du 15 reps dessus , 6 c'est bien car apres la technique se dégrade trop
cdlt
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Un des nombreux avantages de s'entraîner chez soi...
Exocet911 a écrit:C'est sur...Mais pour ça fuat
1) Investir dans du matos
Exocet911 a écrit:2) Avoir de la place (idéalemnet un garage) pour tout mettre.
Exocet911 a écrit:Non, ça s'est ridicule comme phrase, je suis dans un 22M² salle de bain comprise.
Exocet911 a écrit:Y'a longtemps je m'étais pris un ptit banc Décat + haltère + barre, mais c'était ingérable niveau place.
Exocet911 a écrit:tu rigoles, mais c'est le 1ère chose à laquelle j'ai pensé , enfin 2 sec quoi
Exocet911 a écrit:Pour les repose barres, à moins d'avoir des chandelles, c'est impossible.et puis si tu mets deux barres bout à bout dans le sens de la longueur tu dépasse la largeur de mon appart...
La "pièce vivre", doit pas passer les 3m de larges..Il est assez mal agencé ^^, c'est un rectangle très agenccé^^
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ah merde t'as encore plus petit que moi (merci de ne pas sortir cette phrase de son contexte ).
Soulevé de terre sumo : il a l'air plus difficile à apprendre techniquement que le tradi mais on va y arriver
Exocet911 a écrit:Pfiouuuuuu, tu maîtrises très cher ami ^^
Guaeris a écrit:Le semi sumo est bien plus intéressant je trouve
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