!J'ai commencé la pratique de la musculation il y a 5 ans, suite à une grosse perte de poids (j'étais en obésité très avancée, alcoolique, toussa toussa...), pour me reprendre en main. Bref, c'est pas le sujet.
Au bout de quelques temps, j'ai commencé à avoir un léger penchant pour les exos de force, mais surtout dans le but de m'aider dans la vie de tous les jours (je suis cuisinier, et être fort c'est vachement utile quand tu portes 30 ou 40kgs de barback dans des escaliers
)Il y a de cela quelques mois, j'ai commencé à m'interesser à ce qu'il se faisait dans le monde merveilleux du powerlifting, voir si il y avait des compèts sans équipements qui s'organisait en France, mais sans plus, je ne me pensais pas assez fort pour une possible participation à une compétition.
Il y a maintenant un peu moins d'un an,j 'ai fait la connaissance à ma salle d'un gars inscrit à un club de force de ma région, qui pratique le développé couché raw en compétition , à la GPC.
Au mois de Novembre, il m'a poussé à m'inscrire à la première compétition de 2015 de cette fédération, la 1/2 finale France (début février), en powerlifting raw. Comme vous l'aurez compris, je me suis inscrit
Je compte faire un total à 500kgs , sachant que je serais sauf accident dans les -90kgs , ce serait pas trop mal pour une première fois
Mes perfs actuelles:
Squat : 2x190kgs, 3x185kgs, 5x180kgs
Deadlift : 3X210kgs, 2x215kgs
Bench : 1x145kgs (sans claque), 1x125kgs (claqué)
Voilà voilà , je pense commencer à poster mes trainings à partir de la semaine prochaine, avec les fêtes j'étais pas mal de temps au boulot, du coup si j'allais m'entrainer 2 fois / semaine, c'était incroyable
Merci d'avoir lu mon pavé !!
)
-, j'aimerais bien les repasser 
)
, puis au deadlift 190-200-210, une formalité, sachant que j'ai les 230 dans les pattes.
, ça fait !!
par 
