A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Ventre gonflé en permanence : que faire ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Ventre gonflé en permanence : que faire ?

Messagepar dood06 le 06/01/2015 16h38

Bonjour a tous

Je vous fait part de mon pb,

Depuis prés de 8mois j'ai le ventre gonflé, si je ne contracte pas le ventre on dirai que je suis enceinte de 6mois, ventre tout rond et dur.... quand je rentre le ventre ca fait légèrement mal... quand je suis assis j'ai des bourrelets ( un peut de gras ). Je rote beaucoup, mon ventre fait souvent des bruits bizzar et flatulence réguliere :evil: et j'allais oublié souvent caca moue :ill:

Mais depuis 3 mois que je suis en prise de masse ca c'est empiré ( je mange beaucoup plus )...

Actuellement 72kg pour 1m75

Donc aprés quelques recherches les seuls diagnostiques sont :
-aérophagie
-intolérance lactose ou gluten
-soit le ventre encrassé

Plan alimentaire des plus basique sof pour le petit dej
- 1 grand verre jus orange
- 1 shake de whey

10h : 1 shake whey + 1 compote

12h : viande +féculent + légume ( si possible )

15h : shake de whey

17h30 : aprés entrainement shake de whey

20h : idem midi

23h : shake caseine

Abdo 2 fois par semaine, mais j'ai l'impression le training abdo ne changera pas ce pb...

Donc je voulais avoir des avis de personnes qui sont ou ont était dans le meme cas...

Merci a vous :p
dood06
 
Messages: 8
Inscription: 07/11/2014 12h36
Réputation: 0


Ventre gonflé en permanence : que faire ?

Messagepar M0rgan. le 06/01/2015 17h56

Syndrome du colon irritable bonjour. C'est ce que j'ai et la seule solution : supprime le gluten. Depuis plus deproblèmes sauf évidemment quand j'en mange.
Diète Log -> viewtopic.php?f=41&p=1066993#p1066993
Training Log -> viewtopic.php?f=7&t=28722

"Life is like a bicycle, he must progress not to lose balance. "
Avatar de l’utilisateur
M0rgan.
 
Messages: 718
Inscription: 21/04/2013 11h58
Réputation: 22

Ventre gonflé en permanence : que faire ?

Messagepar Paddy92 le 06/01/2015 20h08

Combien de proteines en poudre tu prends?
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 17761
Inscription: 22/05/2014 08h06
Réputation: 361

Ventre gonflé en permanence : que faire ?

Messagepar dood06 le 07/01/2015 09h47

Merci de vos rep

J'ai pensé au gluten... n'y a t il pas un traitement pour ca ou suis je condamné à évité tout gluten...?

Aprés faut etre sur que ca soit ca...

Niveau prot je prend environ 130g de prot en poudre par jour + repas donc environ 180g à 200g de prot

Ca peut venir des prot ? sachant qu'avant la muscu j'ai toujours étais maigre avec un ventre de somaliens :lol:

Merci
dood06
 
Messages: 8
Inscription: 07/11/2014 12h36
Réputation: 0

Ventre gonflé en permanence : que faire ?

Messagepar Megacrevette le 07/01/2015 10h07



Pour savoir si c'est le gluten, il n'y a qu'une façon de savoir : tu le supprimes une semaine de ton alimentation et tu vois si tout revient a la normale ! Et si c'est bien ça, non il n'y a pas de remede..

Enfin bref fait le test !
Mon training log de crevette : viewtopic.php?f=7&t=31288

Attention les nouveaux ou vous allez vous faire taper sur les doigts :
Régime = perte de graisse
Sèche = enlever le surplus d’eau avant une compétition
Avatar de l’utilisateur
Megacrevette
 
Messages: 795
Inscription: 06/04/2014 21h26
Réputation: 35

Ventre gonflé en permanence : que faire ?

Messagepar M0rgan. le 07/01/2015 11h04

Ca peut tout aussi etre une intolérance au lactose. Dans tous les cas va voir un médecin(en nutrition de préférence) si tu veux etre fixé
Diète Log -> viewtopic.php?f=41&p=1066993#p1066993
Training Log -> viewtopic.php?f=7&t=28722

"Life is like a bicycle, he must progress not to lose balance. "
Avatar de l’utilisateur
M0rgan.
 
Messages: 718
Inscription: 21/04/2013 11h58
Réputation: 22

Ventre gonflé en permanence : que faire ?

Messagepar Paddy92 le 07/01/2015 11h35

130 gr de proteine en poudre? Je ne sais pas mais il y a de fortes chances que ça soit ça! Après ça peut aussi ce conjuguer à d autres facteurs!
Il ne reste que 50 à 70 gr de proteines solides!
Diminues tes proteine en poudre au profit du solide et vois si ça s arrange !
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 17761
Inscription: 22/05/2014 08h06
Réputation: 361

Ventre gonflé en permanence : que faire ?

Messagepar dood06 le 07/01/2015 15h13

j'ai pensé au lactose aussi :confused: mais a part les prot j'en consomme pas ( du mal a digérer )

il 'y a quelque année j'avais demandé a un doc pour mon ventre gonflé et mes selles aprés chaque repas et il m'a dis rien d'anormale j'ai un transit super efficace... j'ai de gros doute lol

Niveau prot je peut pas faire mieux déja le matin impossible a manger ou je vomi ( dc enorme effort pour en avaler le matin ) puis le reste de la journée je l'utilise en collation ( pas le choix au taff )

mais j'ai l'impression que mes intestins, estomac etc veulent sortir de mon ventre ^^
dood06
 
Messages: 8
Inscription: 07/11/2014 12h36
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 4 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™