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Mes premières protéine !

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Mes premières protéine !

Messagepar Wousto le 10/01 19h27

Bonsoir !

Hier, j'ai reçu mon premier colis de Whey, je l'ai prise principalement pour mon post et pré Workout.
Mais j'aimerais savoir une chose, es-qu'elle peut être consommé lors de la collation à 10h ? Et pendant mes jours de repos 10h + 16h ?

Car je sais que cette Whey est à assimilation rapide, et qu'il existe la caseine, mais je ne peux pas prendre les deux car je dépense déjà presque tout mon argent de poche pour la Whey :lol:

Merci d'avance ! :)
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Messagepar iPiwiw le 10/01 20h37

Salut
Ben tu peux en prendre si jamais tu n'a pas comblé tes besoins en protéines
Logiquement si tu as une diète et que t'es bon en macros, aucun intérêts !
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Messagepar Wousto le 10/01 21h51

Salut !

Tout d'abord merci de m'avoir répondu :)

J'ai justement pris cette Whey pour améliorer mes apports en protéine, en effet avant je n'en avait pas suffisamment. Même en mangeant correctement (Poisson, viande, riz, pâte, lipide...)
Je vie toujours chez mes parents donc le repas le soir est aléatoire(Ils essaient quand même de faire attention), sinon je suis étudiant, donc lors des gouters j'ai vraiment pas le temps :confused:

Donc en prenant cette Whey(+ diète), j'ai tous les macro nutriments nécessaire pour ma prise de masse, à condition que la Whey soit possible lors des collations de 10H et collation en jours de repos (10h + 16h) ? :)
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Messagepar iPiwiw le 10/01 23h32


Haha moi aussi c'est chaud parfois vu que je suis qu'au lycée mais bon ils font avec :idiot:
D'acc ben si ça rentre dans tes besoins je vois pas d'inconvénients. Par contre je connais pas ta diète mais insère un p'ti fruit avec tes collations proteinées, histoire de faire la balance acido-basique
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Messagepar Wousto le 11/01 07h51

Génial ! C'est exactement ce que je fais, j'ajoute toujours une banane aux collations, des amandes, et 2 galettes de riz ! J'ai toujours pil poil le temps pour tout manger :lol:

Merci beaucoup pour tes conseilles, je me poserais donc plus de question sur si je prend mon shaker aux collations ou pas. Je le prendrais maintenant en me disant que c'est bien bénéfique ! :)
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