Bonjour alors j'aimerais vous parler car on ma parler de sa à la salle de sport , et je vous
Cache pas que qa ma destabiliser , m'as fait douter
J'avais demander cela une fois ici mais j'avais pas eu de reponse
Alors voila coomme le titre l'indique " le corps s'habitue à l'effort " c'est bien mais non en meme temps , sachant que je veux perdre 25 kg encore ( reperdre plutot)
Avant cela j'aimerais vous parler rapidement de mon passé sportif j'etait obese et j'ai courru pendant 2 ans non stop ( vraiment non stop) j'ai perdu presque 60 kg mais à l'epoque je negliger plutot ne savait pas car personne me le disait
L'importance de la musculation, l'importance de l'alimentation , le metabolisme tout sa ...
Bref scenario catastrophe j'avais atteint un bon poids mais etait ce qu'on apellerais un faux maigre
C'est Vrai que j'avais attraper un Cardio de dingue une endurance de fou etc mais j'etait sans muscle ( haut du corps )
Alors voila j'aimerais reperdre mais pas en fesant la mème erreur cette fois c'est a dire j'aimerais faire de la muscu aussi etc et l'alimentation du mieux que possible .
Cependant le fait que le corps s'habitue a l'effort me fait douter devrais je allez petit a petit alors?
Exemple je pratique plusieurq sport et la muscu avant d'y allez et le cardii les jours concerné
Mais le fait que le corps s'habitue fera que a la longue mon corps s'habitura et donc je perdrais moins ? Et quand la pause ( pour le sport)
L'ete arrivera sa sera donc une reprise de poids ?
Enfaite j'aimerais qu'on m'explique mieux le fait que le corps s'habitue SVP j'ai tellement pas envie de refaire la meme erreur qu'avant