Salut à tous et bonne année, body et perfs au rendez vous je l'espère
Actuellement je fais 66 kg pour 1m 72, mais il ce trouve que j'ai de la graisse
sur le ventre malgré mon poids :x (d'après les calculs je suis à 17%) et donc je ne sais pas s'il faut que j'entame une sèche ou une PDM. Cependant si je fais une sèche j'ai peur de trop perdre( c'est-à-dire de descendre <60 kg) et si je fais une PDM j'ai peur de trop prendre en graisse(sachant que j'en ai dèjà à retirer)
A savoir que je mange très sain, avoine, riz basmati, légume vert etc...
PS: je suis un pratiquant du street workout et j'ai un corps assez massif quand même, percs et bras au rdv, des abdos assez massif et un peu voyant(du moins on peut apercevoir les formes malgré les 17%)
Que me conseillez vous? une sèche? une PDM suivi d'une sèche?
je vous remercie d'avance
cordialement