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Programme de dietetique en attente de confirmation

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Programme de dietetique en attente de confirmation

Messagepar ksbai le 15/01 22h28

Bonsoir a tous !
Donc voila je me présente: Je suis Mattia,j'ai 20 ans et ça doit faire 1 ans et demi que je suis dans la musculation, j’évoluais assez bien ! Puis j'ai découvert les compléments alimentaire (je travaille beaucoup et je n'ai malheureusement pas le temps de me cuisiner 5/6 repas par jour .. )

Donc en vu de ma morphologie (Je suis ectomorphe ) : Je suis allé chercher un peu partout sur la toile et j'ai demande conseil a des professionnels et ils ont tous était en accord pour que je m’achetè : Mass de Scitec
Peu de temps après mon meilleur ami m'a offert : 100 % Whey gold standart de Optimum Nutrition
et Mon père (dermatologue) m'a prescrit de la Levure de bière de Vitalfor

Alors Voila mon programme de nutrition etait le suivant ( Sachant que je travail en Half-body a raison de 3seances/Semaine sois 4 Jours de repos ) (Je vous donne mon programme Nutrition en Training et en repos )

En Training :
Réveil : petit déjeuner / 3 Cachets de levure de bière
1 heure après 1 scoop de Mass avec du lait
Apres midi: Dejeuner / 3 Cachets de levure de bière
---- Training ---- puis 30 Min après 1 scoop de Whey avec de l'eau
Soir : Diner / 3 Cachets de levure
1heure -30 min 1 scoop de Mass avec du lait

En Repos :
Reveil : Petit dej/ 3Cachets de levure de bière
1heure après 1 scoop de mass avec du lait
Après midi: déjeuner/ 3cachets de levure de bière
Soir : Diner / 3 Cachets de levure
1heure -30 min 1 scoop de Mass avec du lait

Je suis en forme ces temps ci et je me sent bien dans ma peau ! Mais j'ai prit un peu de gras (abdo)... Je voudrais votre avis sur ce programme , j'ai penser a prendre 1/2 scoop de mass au lieu de une, pour réduire la graisse !

Merci de me répondre vous serez bien aimable ! Passez une agréable soirée
ksbai
 
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Programme de dietetique en attente de confirmation

Messagepar Alban le 16/01 11h28

En gros, ton programme c'est :
- le matin, je mange
- le midi, je mange
- le soir je mange...

Stop, trop de détails tuent le détail !
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Programme de dietetique en attente de confirmation

Messagepar Paddy92 le 16/01 12h48


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