A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

KDan : avis sur ma diète pour la musculation

Soumettez vos programmes diététiques pour discussion

KDan : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar KDan le 19/01/2015 20h04

Bonjour; cela fait un ans que j'ai commencé la musculation sans diète particulière!
Je suis actuellement à 71Kg pour 1M82 à 20ans. (+5-6Kilos)

(2 Repas par jours à cause du boulot :lol:)

Je n'ai pris que très très peu de gras, par ailleurs, je pensais manger beaucoup
mais à priori mon rapport journalier ne dépassait même pas les 1500kcalories... La tristesse!
Après avoir regarder la section débutant; j'ai décidé alors d'instaurer petit à petit des Kcalories.
Cette semaine; j'ai instauré mon petit déjeuner!
Flocon d'avoine; 2oeufs
Et au bout de la semaine (ce matin) rien n'à bouger, je me demande bien pourquoi! :ill:

Je sais très bien, que ce n'est pas en une semaine mais plus sur le long terme mais qu'est ce que c'est frustrant!

Mais; j'ai quelques questions à vous poser!

- Quel type de balance utilisé vous? J'ai pu lire le plus souvent possible la balance impédancemètre?
Une balance qui calcule le %bf en envoyant une petite onde qui traverse tous le corps, paraît il... :wtf:

Je m'entraîne le plus souvent à 20h à raison de 1h30 4x/semaines en extérieur!
- Les heures d'entraînements jouent elles une importance?

- En soir de pleine lune; joue t'elle un rôle sur le métabolisme?

Je vous remercie de votre temps les man! :super_lol:
Nous avons tous le pouvoir de crée le bonheur!
Avatar de l’utilisateur
KDan
 
Messages: 53
Inscription: 01/08/2014 16h25
Réputation: 0


KDan : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Paddy92 le 19/01/2015 20h18

Slt,
KDan a écrit:Bonjour; cela fait un ans que j'ai commencé la musculation sans diète particulière!
Je suis actuellement à 71Kg pour 1M82 à 20ans. (+5-6Kilos)

(2 Repas par jours à cause du boulot :lol:)

Je n'ai pris que très très peu de gras, par ailleurs, je pensais manger beaucoup
mais à priori mon rapport journalier ne dépassait même pas les 1500kcalories... La tristesse!
Après avoir regarder la section débutant; j'ai décidé alors d'instaurer petit à petit des Kcalories.
Cette semaine; j'ai instauré mon petit déjeuner!
Flocon d'avoine; 2oeufs
Et au bout de la semaine (ce matin) rien n'à bouger, je me demande bien pourquoi! :ill:

Je sais très bien, que ce n'est pas en une semaine mais plus sur le long terme mais qu'est ce que c'est frustrant!

Mais; j'ai quelques questions à vous poser!

- Quel type de balance utilisé vous? J'ai pu lire le plus souvent possible la balance impédancemètre?
Une balance qui calcule le %bf en envoyant une petite onde qui traverse tous le corps, paraît il... :wtf: achète une balance normale , quel intérêt d avoir une balance qui calcule le BF si tu n as pris que très peu de gras

Je m'entraîne le plus souvent à 20h à raison de 1h30 4x/semaines en extérieur!
- Les heures d'entraînements jouent elles une importance? non

- En soir de pleine lune; joue t'elle un rôle sur le métabolisme? non tu ne risques pas de te changer en loup garou!

Je vous remercie de votre temps les man! :super_lol:
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 17761
Inscription: 22/05/2014 08h06
Réputation: 361

KDan : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar KDan le 19/01/2015 20h39

Merci d'avoir répondu aussi vite! :super_lol:

L'intérêt d'utiliser la balance est que je commence une pdm& j'aimerais suivre sa progression!
Mais j'ai laissé tombé; on m'a conseillé de prendre un mètre de couturier rapport/prix!

Sympa la transformation loup garou! :lol:
Merci de ta réponse; j'avais lû que les propriétés de la lune jouait énormément
sur l'organisme!
Nous avons tous le pouvoir de crée le bonheur!
Avatar de l’utilisateur
KDan
 
Messages: 53
Inscription: 01/08/2014 16h25
Réputation: 0

KDan : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Paddy92 le 21/01/2015 15h10

KDan a écrit:Merci d'avoir répondu aussi vite! :super_lol:

L'intérêt d'utiliser la balance est que je commence une pdm& j'aimerais suivre sa progression!
Mais j'ai laissé tombé; on m'a conseillé de prendre un mètre de couturier rapport/prix! tu as raison tu vas pouvoir suivre ton poids! :idiot:

Sympa la transformation loup garou! :lol:
Merci de ta réponse; j'avais lû que les propriétés de la lune jouait énormément
sur l'organisme oui et le signe du zodiaque aussi! :idiot: !
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 17761
Inscription: 22/05/2014 08h06
Réputation: 361


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Avis sur vos diètes pour la musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 6 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™