A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Mauvaise échauffement:mal au coude

Partagez et échangez à propos de vos blessures

Mauvaise échauffement:mal au coude

Messagepar paulo-433 le 24/01 18h21

Bonsoir à tous, mercredi soir, j'ai commencé avec le butterfly comme exercice pour ma séance pectoraux. Sauf que j'ai négligé l'échauffement en ne faisant qu'une série avec un faible poids et je suis ensuite passé directement au poids pour progresser. Sauf qu'au moment ou j'ai voulu rapprocher les 2 cotés, j'ai ressentis une douleur au coude gauche sur la partie extérieur. Cependant, la douleur etant négligeable j'ai continué ma séance. Le soir j'avais légerement mal mais le lendemain matin, pas de douleur. J'ai donc décidé d'aller a ma séance et dès le premier exercice, j'ai ressentis cette douleur qui était plutot génante. J'ai donc continué pendant 30 min et arreté pour seulement faire des abdos. J'aimerai juste savoir si cela est une tendinite ou tout simplement un faux mouvement passagé. Et surtout comment soigné ceci. Merci d'avance
paulo-433
 
Messages: 9
Inscription: 11/01 15h50
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Blessures



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™