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Je fais quoi maintenant? (perte de poids)

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Je fais quoi maintenant? (perte de poids)

Messagepar Shydow le 12/02 17h52

Ok merci. ^^

Sinon je vais avoir un petit soucis, ayant un kyste sacro-coccygien, je vais me faire opérer le 9 mars.
Rien de grave en soi, le problème c'est que je vais devoir faire un mois de pause...

Que faire? Comment optimiser au mieux ma diète pour éviter de fondre musculairement?

Selon le médecin je devrais rester tranquille les premiers jours, et je ne devrais pas faire de sport qui sollicite un mouvement de jambes/fessiers...
Du coup je pense pouvoir entretenir un minimum mon haut de corps, mais j'ai peur pour le bas, surtout que c'est là qu'il me reste du gras (encore un peu sur le ventre). :/

Merci d'avance.
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Messagepar Megacrevette le 12/02 17h57

Shydow a écrit:Du coup je pense pouvoir entretenir un minimum mon haut de corps, mais j'ai peur pour le bas, surtout que c'est là qu'il me reste du gras (encore un peu sur le ventre). :/

Merci d'avance.


Au pire tu fondras juste musculairement, car le gras ne se perd ou ne se gagne pas localement mais globalement ! Si tu prends du gras, tu n'en prendras pas juste sur le bas de ton corps mais partout, et pareil si tu en perds..
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Messagepar Shydow le 13/02 16h12

Okay...
Sinon pour les élastiques pour les tractions, ça porte un nom particulier?

Merci. x)
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Messagepar Paddy92 le 13/02 16h18

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Messagepar Shydow le 13/02 22h34

Le lien ne fonctionne pas. :/
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Messagepar Paddy92 le 13/02 23h53

Regarde sur MP à bandes élastiques ! ;)
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Messagepar Delphine le 19/02 18h46

Alors comment ça se passe?
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Messagepar Shydow le 01/03 18h05

Ça avance, enfin j'espère. x)
J'arrive maintenant à placer deux tractions pronation, par contre impossible de vous dire si l'amplitude est bonne, mais de toute façons ce n'est pas comme au début ou je n'arrivais pas du tout à me soulever. ^^
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Messagepar Delphine le 01/03 19h38

Shydow a écrit:J'arrive maintenant à placer deux tractions pronation, ah, bien ! :)
par contre impossible de vous dire si l'amplitude est bonne amplitude complète : haut = menton au-dessus de la barre, bas = bras presque tendus.
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Messagepar Shydow le 02/03 12h32

En bas ça doit être bon je pense par contre en haut ça va être chaud à vérifier, étant donné que ma barre n'est pas complète (ma chaise romaine est la Weider PT800). x)
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