Je fais quoi maintenant? (perte de poids)

par **Shydow** le 12/02/2015 18h52

Ok merci. ^^

Sinon je vais avoir un petit soucis, ayant un kyste sacro-coccygien, je vais me faire opérer le 9 mars.
Rien de grave en soi, le problème c'est que je vais devoir faire un mois de pause...

Que faire? Comment optimiser au mieux ma diète pour éviter de fondre musculairement?

Selon le médecin je devrais rester tranquille les premiers jours, et je ne devrais pas faire de sport qui sollicite un mouvement de jambes/fessiers...
Du coup je pense pouvoir entretenir un minimum mon haut de corps, mais j'ai peur pour le bas, surtout que c'est là qu'il me reste du gras (encore un peu sur le ventre). :/

Merci d'avance.

par **Megacrevette** le 12/02/2015 18h57

Shydow a écrit:Du coup je pense pouvoir entretenir un minimum mon haut de corps, mais j'ai peur pour le bas, surtout que c'est là qu'il me reste du gras (encore un peu sur le ventre). :/

Merci d'avance.

Au pire tu fondras juste musculairement, car le gras ne se perd ou ne se gagne pas localement mais globalement ! Si tu prends du gras, tu n'en prendras pas juste sur le bas de ton corps mais partout, et pareil si tu en perds..

par **Shydow** le 13/02/2015 17h12

Okay...
Sinon pour les élastiques pour les tractions, ça porte un nom particulier?

Merci. x)

par **Paddy92** le 13/02/2015 17h18

Voila:

http://fr.MP.com/sports-equipmen ... suggestion

par **Shydow** le 13/02/2015 23h34

Le lien ne fonctionne pas. :/

par **Paddy92** le 14/02/2015 00h53

Regarde sur MP à bandes élastiques !

par **Delphine** le 19/02/2015 19h46

Alors comment ça se passe?

par **Shydow** le 01/03/2015 19h05

Ça avance, enfin j'espère. x)
J'arrive maintenant à placer deux tractions pronation, par contre impossible de vous dire si l'amplitude est bonne, mais de toute façons ce n'est pas comme au début ou je n'arrivais pas du tout à me soulever. ^^

par **Delphine** le 01/03/2015 20h38

Shydow a écrit:J'arrive maintenant à placer deux tractions pronation, ah, bien !
par contre impossible de vous dire si l'amplitude est bonne amplitude complète : haut = menton au-dessus de la barre, bas = bras presque tendus.

par **Shydow** le 02/03/2015 13h32

En bas ça doit être bon je pense par contre en haut ça va être chaud à vérifier, étant donné que ma barre n'est pas complète (ma chaise romaine est la Weider PT800). x)