Bonjour,
J'ai 22 ans et pratique la musculation depuis près de 3ans. Pratiquant le MMA la musculation est donc pour moi un sport complémentaire. Cependant je suis en période de prise de masse ( légère ) et je suis donc souvent en salle.
Mon problème concerne un retard esthétique au niveau des pectoraux. Ceux-ci sont largement moins développés que mes épaules, bras et dos. Pourtant mes performances, loin d'être extra-ordinaires, ne sont pas si mauvaises. J'ai arreté le DC car mes deltoides et triceps exerçaient la majorité du travail...
Je pèse 70kg, et je travaille actuellement à 8x105kg au DC-incliné et 36kg au pull over ( je pourrais soulever bien plus mais les altères de ma salle s'arrête là ... d'autres exercices pour ouvrir la cage thoracique, ou une variante ? ).
Je suis donc preneur de tout conseil pour palier à ce retard
Merci d'avance!