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perdre pour reprendre

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perdre pour reprendre

Messagepar ludo35 le 27/01 16h25

bonjour,
je mesure 1m82 et pèse 90 kilos, je fais de la muscu depuis un an, mon surpoids ce situe surtout au niveau de la taille
Puisse que perdre du poids et prendre du muscles n est pas chose facile j ai commencé régime sur la base d une sèche, dans le but d'atteindre 78 kilos.
L'objectif n'etant pas d'étre sec car il faudrait une masse musculaire suffisante,
mais de pouvoir rebondir sur un programme diététique adéquate une fois le but atteint que pensez-vous de la stratégie ?
seul celui qui pense tout savoir n'apprend plus !!!
ludo35
 
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Messagepar Street le 24/02 18h01

Salut,

Commence par perdre le poids que tu dois perdre, il sera largement assez temps de te stabiliser quand tu auras atteins ton objectif :)

Pas besoin d'une quelconque stratégie.
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Street
 
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Messagepar Paddy92 le 24/02 18h11

1,80 m / 74,1 kg


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