bonjour,
je mesure 1m82 et pèse 90 kilos, je fais de la muscu depuis un an, mon surpoids ce situe surtout au niveau de la taille.
Perdre du poids et prendre du muscles n est pas chose facile donc j ai commencé régime sur la base d une sèche, dans le but d'atteindre 78 kilos.
L'objectif n'etant pas d'étre sec car il faudrait une masse musculaire suffisante,
mais de pouvoir rebondir sur un programme diététique adéquate une fois le but atteint que pensez-vous de la stratégie ?