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Ventre encore plus gros

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Ventre encore plus gros

Messagepar sido_obc le 29/01 18h53

Bonjours,
est ce que cest normal quapres 1 moi et demi dentrainement avec 40 min de cardio minimum chaque seance je vois mon ventre qui ne diminue pas mais au contraire qui grandis un peu et meme cote alimentation jessay de diviser mon alimentation en 5 repas par jour a peu pres et de ne pas manger beaucoup de sucre .??
et une autre petite question est ce que les rapports sexuelle peuvent influencer sur ma performence au gymnase ?
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Messagepar Paddy92 le 29/01 18h56

le cardio n a pas d influence sur le ventre! fais du gainage à la place!
pour la deuxieme question, elle a été abordée pendant l un des derniers potcast de Rudy/ Julien, je te laisse chercher!!!
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Messagepar Street le 30/01 09h16

Paddy plus rapide que l'éclair :)

Es tu sur de manger en fonction de tes objectifs ? Peut-être manges tu encore de trop pour perdre le gras sur ta sangle abdominale.
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Messagepar sido_obc le 30/01 12h16

Bah au faites je ne suis pas gros cest juste au niveau de mon ventre, donc si je mange pas comme il faut jaurais du mal durant et apres mes seances de muscu :confused: est ce que vius me conseillez de suivre un regime strict ?!
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Messagepar Street le 30/01 18h33

Oui tu stockes comme tout le monde le gras au niveau du bas ventre rien d'anormale :)

Tout repose sur ta diète mec, si tu veux perdre ce gras tu vas devoir ajuster ta diète, sinon tu vas avoir du mal à t'en séparer.

Commence par peser tes aliments comme on le fait tous ici, ça te permettra de savoir ce que tu manges exactement et savoir où tu en es. C'est difficile de faire au pif !
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