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Rowing barre vs 1 bras

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Rowing barre vs 1 bras

Messagepar GsYouknow le 29/01 21h10

Lequelle est plus interéssant entre le rowing barre et le rowing 1 bras ?
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Rowing barre vs 1 bras

Messagepar KDan le 30/01 01h44

Coucou!
A mon humble avis, le rowing barre est moins intéressant à cause du déficit bilateral!
Avec un haltère, on met plus lourd& on peut se permettre de mieux isoler le deltoïde posterieur!

Ciao! :super_lol:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 30/01 09h05

Salut !

Tout dépend de tes objectifs et du contenu de ta séance dos, sinon les 2 exos sont intéressants, le rowing haltère permet une bonne amplitude et généralement un bon ressenti, le rowing barre sur un banc à rowing est plus intéressant (et moins risqué) que le rowing barre buste penché parce qu'on est plus stable pour forcer. Le mieux c'est que tu testes et que tu gardes celui avec lequel tu es le plus à l'aise ;)

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Rowing barre vs 1 bras

Messagepar GsYouknow le 31/01 13h55

Je suis plus a l'aise au rowing 1 bras mais au niveau du travaille sur les muscles ces pareil qu'a la barre ?
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Rowing barre vs 1 bras

Messagepar nico16 le 31/01 14h03




non mais sérieux tu es pire qu'assisté la, parfois je comprend certain de forum qui pètes des câbles

soit tu ne sais pas lire et on peut rien y faire, soit tu es un gros flemmard qui ne mérite l'attention de personne

et sache que je dis tout haut ce que tout le monde (ou presque) pense tout bas.
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 31/01 14h05

Si tu as la même inclinaison du buste et la même prise qu'avec la barre, logiquement ce sont les mêmes muscles qui seront sollicités sauf que je trouve que les biceps sont un peu moins travaillés avec haltère qu'avec barre (du moins je ne les ressens pas autant :) )
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Messagepar KDan le 31/01 17h08

En gros; plus on met lourd, plus on recrute de fibre!
Rowing 1 bras pour moi!
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Messagepar Paddy92 le 31/01 17h25

nico16 a écrit:
GsYouknow a écrit:Je suis plus a l'aise au rowing 1 bras mais au niveau du travaille sur les muscles ces pareil qu'a la barre ?



non mais sérieux tu es pire qu'assisté la, parfois je comprend certain de forum qui pètes des câbles

soit tu ne sais pas lire et on peut rien y faire, soit tu es un gros flemmard qui ne mérite l'attention de personne

et sache que je dis tout haut ce que tout le monde (ou presque) pense tout bas.

+ 1 avec Nico!
Si on t explique un à un tous les exos et tous les programmes on en a pour 2 ans là!
Essaye et fais toi ton propre avis, on peut pas savoir si tel ou tel exo est mieux pour toi franchement!
Et puis il y a aussi la fonction recherche Google qui marche très bien! Et tu verras on découvre des tas de choses et avis intéressants.
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