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Quel intérêt d'être sec ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Quel intérêt d'être sec ?

Messagepar brute le 30/01 01h16

Bonjour, comme je le disait sur un topic avant, j'ai débuter la muscu depuis un an et demi environ on va dire, et j'ai remarqué que pendant et après une seche je perdais beaucoup niveau entrainement( performance nombre de repet ect ), je constate donc que le "gras" est utile et donne de la force, donc quel interêt ? ( à part pour le point de vu esthétique c'est sur c'est pour ça que je souhaite garder ces abdos durement acquis ) à quoi bon secher d'un point de vue sportif ? Et est-ce que le gras donne autant de force que le muscle, sachant que c'est pas une "unité contractible" ?
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Quel intérêt d'être sec ?

Messagepar KDan le 30/01 02h05

L'intérêt que tu apportes le fait d'être sec ne regarde que toi! ;)

Pour ma part, j'aimerais être sec pour passer en mode full HD :cool:

Je ne pense pas que le gras donne de la force :confused:

Je pense surtout que t'as échoué là où tu vas réussir, optimiste n'est ce pas? :p

C'est sûr que taper de bonne performance en sèche, ça doit être très dur!
Mais si les performances baisses vraiment beaucoup cela pourrait venir du fait que tu as maigris trop vite?
Fonte musculaire? Mon avis bien sûr!

Courage& garde le moral! C'est un sport qui nous fais briller! :)
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Messagepar Paddy92 le 30/01 07h18

L intérêt n est qu esthétique !
Néanmoins ce n est pas le gras qui donne de la force! En sèche c est le déficit calorique qui fait que tu as moins d énergie! D ailleurs les perfs remontent lorsque tu augmentes les calories.
En general tes perfs sont meilleurs quand tu as bien mangé avant ( la veille)
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Messagepar Adirien le 30/01 11h59

Salut,

La vraie sèche est utile pour un compétiteur en body, sinon non.

Mais toi si tu as commencé il y a un an et demi et que tu as déjà fait des sèches aucun intérêt... vaut mieux relire les articles nutrition du site!
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Messagepar brute le 30/01 14h18

adirien j'ai fais une seche car je voulais retrouver mes abdos pour pouvoir faire le beau. :lol:

Sinon vous etes vraiment sur qu'en étant plus lourd ( donc peu importe si c'est du gras en plus ou du muscle en plus ) on pousse pas plus lourd aussi ? Car j'ai posé la question à mon frère qui m'assure que si.
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Messagepar Megacrevette le 30/01 18h37

Question perf, on peut dire qu'elles sont meilleurs si tu les compares par rapport a ton pdc (en muscu fac, la notation se fait en perf en fonction de ton pdc). Et pour justement tout les exos pdc : pompes et surtout traction (t'en fera surement plus a 10% de MG que a 20% ^^ ). Et puis si tu cours a coté, pour ne pas avoir a porter trop lourd (ou du moins pas transporter du poid inutile si tu vois ce que je veux dire ^^).
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Messagepar kibo le 30/01 20h20

ça serait bien de pas confondre sèche et régime please.
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Messagepar Megacrevette le 30/01 21h56

Oui enfin l'amalgame est souvent faites (même les articles sur le régimes de ce site sont intitulé 'comment sécher'). Et la c'est bien ce dont il nous parlait puisqu'il parle de gras..
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Messagepar kibo le 30/01 23h29

Megacrevette a écrit: Et la c'est bien ce dont il nous parlait puisqu'il parle de gras..


bah nan justement! car quand on sèche on a déjà plus de gras !
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Messagepar Megacrevette le 30/01 23h35

brute a écrit:je constate donc que le "gras" est utile et donne de la force, donc quel interêt ? ( à part pour le point de vu esthétique c'est sur c'est pour ça que je souhaite garder ces abdos durement acquis ) à quoi bon secher d'un point de vue sportif ? Et est-ce que le gras donne autant de force que le muscle, sachant que c'est pas une "unité contractible" ?


La il parle clairement du gras, il nous parle donc d'un regime qui permet d'avoir une masse graisseuse faible et pas reellement d'une seche..
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Messagepar kibo le 31/01 01h57

ouais bah c'est ce que je dis, il parle de régime, pas de sèche. d’où mon com :

kibo a écrit:ça serait bien de pas confondre sèche et régime please.


et mon autre com :

kibo a écrit: quand on sèche on a déjà plus de gras !


ya des fois j'ai l'impression que soit vous faites exprès de pas comprendre, soit vous êtes réellement cons...
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Messagepar Alban le 02/02 08h26

kibo a écrit:ça serait bien de pas confondre sèche et régime please.

Je t'aime ;)
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Alban le 02/02 11h52

Megacrevette a écrit:Oui enfin l'amalgame est souvent faites (même les articles sur le régimes de ce site sont intitulé 'comment sécher'). Et la c'est bien ce dont il nous parlait puisqu'il parle de gras..

https://www.superphysique.org/musculatio ... /C209/P48/
C'est bien le mot "régime" que je vois en titre de tous ces articles ?
Et puis ça n'est pas parce que quelques uns ne savant pas parler français qu'il faut les imiter.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Megacrevette le 02/02 12h22

Alban a écrit:
Megacrevette a écrit:Oui enfin l'amalgame est souvent faites (même les articles sur le régimes de ce site sont intitulé 'comment sécher'). Et la c'est bien ce dont il nous parlait puisqu'il parle de gras..

https://www.superphysique.org/musculatio ... /C209/P48/
C'est bien le mot "régime" que je vois en titre de tous ces articles ?
Et puis ça n'est pas parce que quelques uns ne savant pas parler français qu'il faut les imiter.


https://www.superphysique.org/articles/4132

Meme si dans le detail il explique la difference, il utilise quand meme le mot secher pour parler de perdre du gras..

bref je suis d'accord avec toi quand meme !
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