Salut
Ce type de cycle était effectivement la solution, j'ai depuis dépassé les 60 kg en série
Maintenant je me pose 2 autres questions, et au lieu de créer des topic exprès, je préfère les poser ici.
Pourquoi ne pas commencer le cycle a 12 rep au lieu de 10 et descendre d'une rep quand on commence a se rapprocher de la limite ?
Ce type de cycle n'est-il pas aussi a utiliser pour les dips larges, tractions et rowing ? ou il est réservé aux 4 exo de force ?