Salut,
Alors moi pour ma part j'ai du recommencer l'entrainement à la maison aussi en adaptant mon training.
J'ai changé de travail, je faisais des horaires décalés et maintenant je fais les horaires de monsieur tout le monde, du coup aller à la salle a 20H c'était pas possible car c'était surblindé, j'y allais a 6H du matin et a 22H, j'ai tenu 3 mois et je me suis écroulé pendant 3 semaines.
Du coup j'ai décidé de racheter le matos à la maison (Jai commencé chez moi il y a 2 ans avant de passer rapidement en salle.
J'ai acheté une chaise romaine Marcy car une poulie convenable coûte bien trop cher et ça me permet de continuer à travailler la largeur de dos en me lestant aux tractions. (200€ la chaise romaine)
J'ai ensuite acheté les barres qu'ils me faillaient (les barres olympiques et poids coûtant la peau du cul, j'ai du aller a décathlon ... la honte
) J'ai pris un set d'haltères, 2 barre droites de tailles différentes et une barre curl.
Et en fait, a décathlon, ils ont sortis un banc pas trop mauvais et accessible (140€ de mémoire)
C'est ce que j'ai pris, et je n'en suis pas déçu, il est bien stable, ne bouge pas d'un poil, et les charges max sont correctes, sachant que je ne fais plus que des couchés et inclinés aux haltères. (Max 130 utilisateur + 120KG de charge, donc 250KG)
Si tu as les moyens je te conseillerais bien un petit bodysolid, au top.
C'est un budget, j'ai dépensé entre 400 et 500€ pour pouvoir recommencer à la maison, mais une salle coûte environ 30€mois sans les frais d'inscription, à l'année tu lâches autant et tu n'as rien à la fin, la je pourrais revendre et récuperer un peu de mon investissement.
Après il faut repenser le training (Finis les presses à cuisse et le hack squat, retour au squat, au soulevé de terre jambes tendues ....)
A+