Je risque d'être un peu longue, désolée. Alors voilà: je suis perdue concernant mon alimentation.
J'ai 29 ans, je suis donc une femme, j'ai commencé la musculation en août dernier. Concernant mon programme de musculation je n'ai pas tellement de problème, je progresse, je crois, à mon rythme, je viens de passer à un programme en split sur 4 jours (en m'inspirant des programmes proposés sur ce site) après avoir fait du full body.
Je n'ai pas peur de soulever aussi lourd que je peux et bien qu'étant dans une de ces salles où il n'y a que des machines, je m'adapte. (je sais, je devrais changer de salle, mais j'y suis coincée pour le moment). Je ne cherche pas à me "tonifier" avec des petites haltères roses, je me bouge vraiment le lard et je pousse.
Il y a un peu plus de 2 ans, j'étais obèse. J'ai perdu 30 kilos, simplement en apprenant à mieux manger, avec l'aide d'une nutritionniste. Aujourd'hui, je ne suis pas toute mince (j'ai de toute façon toujours été une fille "costaud"), mais j'ai au moins un IMC normal.
Comme toutes les femmes quasiment, j'aimerais perdre du gras....Parce que j'en ai encore trop, beaucoup trop. J'ai de la cellulite jusqu'aux genoux, de la bonne vieille peau d'orange immonde et bien tenace.
Et c'est là qu'interviennent mes doutes.
Je sais que l'alimentation est la clé. Seulement en réapprenant à bien manger, j'ai conservé mes nouvelles habitudes. je mange tout ce qu'il y a de plus équilibré (et je redis, j'ai été suivie pendant près de 2 ans par une nutritionniste). Je ne mange jamais au mc do et compagnie (jamais aimé ça de toute façon). Très rarement des gâteaux, et quand c'est le cas, c'est du fait-maison. J'admets cependant que je n'ai pas été 100% sérieuse les premiers mois, et j'ai l'impression que cela ne fait qu'un mois (depuis que je suis en split) que je commence à réellement voir et sentir une différence...
Que pourrais-je donc faire de plus pour générer une perte de gras?
Ayant été obèse, d'après mes lectures, mon métabolisme serait plus lent aujourd'hui ? il me faudrait donc encore ajuster ce que je mange en fonction?
Durant ces derniers mois où je me suis mise à la musculation, j'ai constaté que je n'ai ni grossi, ni maigri. Je me fiche un peu de toute façon du poids sur la balance. J'ai en revanche perdu quelques centimètres de tour de taille.
Est-ce que je dois seulement faire preuve de patience? Me faut-il tout de même un régime? (grosse angoisse si c'est le cas, j'ai très peur de "jouer" avec mon alimentation et mon corps et de redevenir grosse).
J'ai tenté de tenir le compte de mes calories via une appli mais je m'y perds...et ça me stresse vraiment.
J'ai beau parcourir tout un tas d'articles, de forums, etc, on parle beaucoup de l'alimentation et des objectifs pour les hommes. Prise de masse etc....
Est-ce que je peux arriver à des résultats tout en maintenant mon alimentation comme elle est ?
Ou faudrait-il un truc en plus dans mon entraînement, du style cardio (je HAIS le cardio).
Je suis désolée, encore une fois, de la longueur de mon post et du caractère peut-être un peu brouillon de celui-ci.
Merci à ceux qui m'apporteront leur aide !
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A me rendre folle. Je n'ai rien compris, je mélange tout et au final ça m'avait mis un stress pas possible et je m'étais quasiment affamée pendant une semaine 
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