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Inozio Atchev : avis sur ma diète pour la musculation

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Inozio Atchev : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Paddy92 le 25/02 14h00

C est pas bien les pains chocolat! :wtf:
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Messagepar Inozio Atchev le 25/02 14h18

je sais... mais y'avait que ça..
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Messagepar Paddy92 le 25/02 14h19


Vérifie les kcal sur les calories . Com !
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Inozio Atchev : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Inozio Atchev le 25/02 14h28

je suis aller voir c'est pas bien du tout, beaucoup de glucides et de lipides... la prochaine fois je prendrai autre chose c'est clair
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Messagepar Paddy92 le 25/02 14h44



Pain choco = direct sur les hanches!
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Messagepar Inozio Atchev le 25/02 15h47

aie aie pas bon du tout alors... :evil:
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Inozio Atchev : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Paddy92 le 25/02 15h49


Non mais on apprend de ses erreurs ! :idiot:
Et en prime: un peu de lecture!

https://www.superphysique.org/articles/679
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Inozio Atchev : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Inozio Atchev le 25/02 16h21

l'un des premiers articles que j'ai lu
en le relisant je vois que je suis pas trop mal au niveau de mes macros
je verrai dans une semaine combien j'ai pris en poids :)
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Messagepar Paddy92 le 25/02 16h24


N hesite pas à relire l article 1 et le 2!
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Messagepar Inozio Atchev le 25/02 16h34

oui surtout pour ajuster mes macros et savoir quels aliments prendre :)
j'ai hate d'être à mardi matin
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