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Combien perdez-vous de tour de cuisse en sèche ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Combien perdez-vous de tour de cuisse en sèche ?

Messagepar Guen le 24/01/2004 01h03

Et accesoirement le tour de taille aussi.

J'ai 61cm à froid relaché, mais j'ai 4 kilos à perdre pr etre sec, je me demande à combien je vais me retrouver si je perds mon gras?
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Guen
 
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Combien perdez-vous de tour de cuisse en sèche ?

Messagepar Sébastien le 24/01/2004 11h42

Mon expérience perso :

16 kg de gras de perdu
16 cm de tour de taille (96 à 80)
8 cm de tour de cuisse (70 à 62)
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Combien perdez-vous de tour de cuisse en sèche ?

Messagepar Jean L. le 24/01/2004 14h57

Je dirais pareil :
1kg = 1cm de tour de taille

Mais pour les cuisses c'est plus diffcile à dire ...
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Messagepar Vincent le 24/01/2004 15h01

aussi 1kg = 1cm de taille, pour les jambes 0.5cm environ (mais je suis pas sur, car j'avais arreté d'entrainer les jambes pendant 6 mois).
Gagner du muscle : Progressive Resistance
Perdre du gras : Input < Output
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Combien perdez-vous de tour de cuisse en sèche ?

Messagepar Effiks le 25/01/2004 10h42

ok avec Jean eu Vinz c'est bien 1cm/kg perdu pour la taille.

mais comme pour Vinz je ne m'entrainais plus les jambes donc je pense que j'ai perdu plus que 0.5cm/kg (grosse erreur!!!).
avant je faisais 75-80cm je pense, aujourd'hui - de 55cm.

je suis passé de 80-85kg a 60kg (64kg aujourd'hui :D )

Guenael E. :
pendant ta diet entraines bien t'es jambes:il est possible de secher et de gagner du muscle!
It's hard to be a PIMP !!!
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