la classe le jériko
super ligne
les pecs sont correct (belle forme)
hey aussi
quand tu bosse(ais) le cou
pour les oui
- tu le fais avec quel amplitude?
tu ramènes bien la tete en arrière ou tu t'arrêtes à l'horizontal
et aussi est ce qu'il faut dérouler le cou (comme pour des crunch, je sais pas si je me fais bien comprendre
) ou bien juste avoir une rotation à partir du bas du cou
ou bien tu lèves la tête et tu cherches pas à comprendre
- est ce qu'il faut faire le mouvement lentement ou assez rapide?
- tu t'échauffe avant ou tu part direct sur 1min de oui?