A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Fabien M. : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Paykoman02 le 28/01 14h42

Body a écrit:avec ta cure t es qu a 37 de bras? :confused:
y a pas de putain de genetique il s est bien entrainé il a ce qu il merite c tout


c une photos de novembre :cool:
prise de masse NATUREL septembre 68.5klg et ce matin 76klg mais bien gras aussi car je pense que c la seul facon de bien prendre du muscle le bulking( j'avou je prend de la créa :\ comme Body le dit)
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Messagepar Rudy le 28/01 14h45

ct pas une cure de steros plutot que tu fais la !
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Messagepar Paul B. le 28/01 14h56

Ce pourrisage de topic est consternant. :\
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Messagepar Alain le 28/01 14h58

faudrait peut etre arreter les frais maintenant et calmer.

Pour en revenir au sujet
quelle sont tes objectifs futurs Jeriko (SDT, SQT ,DC tout a 200? :D )
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Messagepar Paykoman02 le 28/01 14h58

Paul Bertaux a écrit:Ce pourrisage de topic est consternant. :\


d'accord avec toi i faut arreter le desastre c partis en vrille
i faudrait meme effacer les psots pour faire le nettoyage
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Messagepar Nicolas W. le 28/01 17h30

Sinceres félicitations pour ton physique!!! Clair que ça motive pour bosser lourd, pour faire des tractions et surveiller son assiette :):):)
Bonne continuation!!!
Bats toi avec les meilleurs, crève avec le reste...
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Messagepar Pos le 28/01 17h32

oups merde, on dirait k'il y a eu double modération:

Jeriko avait ecrit sopn message en double et j'en ai supprimé un, mais un autre modo a supprimé l'autre en meme temps!!!

donc voila le message qui etait encore dans mon cache:

Jeriko a écrit:oulaoulaoula !
bon je vais repondre a tout...
alain je reponds en premier a ceci car c est la seul question pertinente depuis l intervention de payko...(merci )
mes objectifs tout a 200...au sqt c est fait au sdt c est pour bientot et au dc ç est mort car je ne ferais certainement plus de max sur ce mouvement etant donné qu il ne m apporte rien physiquement et bien au contraire il grille mes pecs de ma niere nefaste...je fait mes max sur des mouvements qui m apporte un plus physiquement....por etre plus big et plus dure et passez pour un dopé (helas encore uajourd hui un jaloux est venu me poser la question pour savoir ce que je prenait....)
bon pour payko ....je vais essayé de rester smart....mais c est chaud......question....est ce que tu m as vu dans la section steros (pu du cul...) de bi???non....tu me diras je peut tres bien me charger et ne pas etre dans cette section (de merde...) ecoute si je peut te ressurer je connais quelqu un sur bi (vraiment en vrai et tout...) le joker ......c est son pseudo....demande lui si je me charge......
et puis comme les autres l on dit j ai deja rencontré fab body and co et certes ils n ont pas verifié mes urines( ) masi ont vu qu elle personnalité j avais.....
pour mes perfs deja je me concidère pas comme géniale...la preuve sur ce forum je suis loin d etre le seul a avoir ces perfs.....et si tu crois qu elles sont fausses regarde dans la section photos on me voit faire des dips lestées.....de toutes façon je vais m arreter là car je vais plus etre smart tres longtemps car tu mets en question mes efforts et restrictions et comme je termine a peine ma seche je suis encore un peu tendu donc bonne journée a toi et continu d aller sur bi ça te vas bien.....
et au passage je na vais pas remis en question ton physiques quand tu avais posté tes tofs.......
merci du soutiens au smarteux, ça me fait plaisir


il manque juste les smilies qui sont pas passés au copier/coller...

désolé
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Messagepar Fabrice SP le 28/01 17h33

MERDE !

Jeriko tu vas me tuer !!!

J'ai effacé ton double post et j'ai l'impression que tu as fait pareil en même temps que moi mais sur l'autre post !

Du coup tes 2 posts ont été supprimé ! :(

Si par chance tu l'avais encore dans ton cache (en faisant back, back), repostes-le tout de suite !

Mea Culpa, c'est la première fois que ça m'arrive.

Je suis vraiment désolé ! :(
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Messagepar Fabrice SP le 28/01 17h33

BIEN JOUE POS !!!!! :cool:
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Messagepar Pos le 28/01 17h36

petite lecon au webmaster: kand tu efface un double post, efface toujours le dernier car c'est le seul que l'utilisateur pourrait avoir lui-meme effacé

ya pas une securité dans le forum, genre une corbeille ou vont s'entasser les posts supprimé recents?
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Messagepar Fabrice SP le 28/01 17h37

petite lecon au webmaster: kand tu efface un double post, efface toujours le dernier car c'est le seul que l'utilisateur pourrait avoir lui-meme effacé

C'est ce que je fais d'habitude mais là j'ai merdé !

ya pas une securité dans le forum, genre une corbeille ou vont s'entasser les posts supprimé recents?

Non, pas à ma connaissance !
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Messagepar Fabien M. le 28/01 17h46

a oui j ai oublié de dire un truc....
payko a ton avis pourquoi je n ai pas mis mes photos sur BI ??
je pense qu il ne faut pas melanger torchons et serviettes enfin je ve dire dopés et non dopés...je ne vois pas l interet de montrer mon physqiue a des personnes dopés (pas tous sur BI je precise qu il reste des naturels....) qui n auront pas la meme vision que moi de ce sport.....
voila c est tout ce que je voulais rajouté...
a oui...non c est pas tout...le joker c est mon photographe.....encore merci a lui !!!!!
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Messagepar Sébastien le 28/01 18h19

Jériko, ça arrive tous les jours ce genre de reflexion .. du moment que tu sorts de la "norme", il y aura toujours des malins pour te chercher des poux et te demander si tu te shoot.
C'est pathétique mais c'est la vie .. et elle est pleine de jaloux !
Bonne réaction de ta part mais on en attendait pas moins de toi :cool:
Continue à bosser mon gars et fait encore plus de jaloux :eek: ... :p
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Messagepar Fabien M. le 28/01 19h28

merci sebastien et t inquietes je veille au grain !!!!
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Messagepar Laurent B. le 28/01 19h32

T'en fais pas JerikO, t'as fait un super boulot, normal que certains te jalousent :)

Comme dirait Vincent (:p)

Keep going dude !
|
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Messagepar Invité le 29/01 03h09

ouais t`en fais pas jeriko. moi aussi ca m`est arrive de tomber sur des sceptiques (jaloux ??) en ce qui concerne mes perfs - pas sur le forum mais dans ma salle. parfois on ne me croit pas quand je dis que je suis naturel ou tout simplement on se prend des regards, des vannes.... faut mettre ca sur le compte de la connerie.. ton physique est vraiment super, et tu peux etre fier de ce que tu as accompli - tampis pour les jaloux.. y en aura d`autres mais faut laisser pisser.
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Messagepar ML34 le 29/01 03h31

de toutes facons seul les egocentriques contestent la vérité, car voulant dominés ils se sentent surpassé mais ne veulent pas l'accepter donc réaction logique ils s'obligent a croire a leur mensonges et a le divulger
fais ce que tu aimes, aimes ce que tu fais
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Messagepar ML34 le 29/01 03h33

Jorgen et jeriko vous en faites pas meme si tout le monde vous croyaient pas vous, vous savez vous ce que vous etes et en tirez une incroyable satisfaction personnel, je ne peux que tirer mon chapeau ;)
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Messagepar Guen le 29/01 19h52

59 KG Quand Jeriko a débuter la muscu......oui mais il avait à peine 17ans!!
Y'a bien 5 kilos sur la masse qu'il a prise, qu'il aurait prise de toute façon en terminant sa croissance(les mecs se développent en largeur et hauteur jusque 20 ans).
Impressioné par ta masse mais sutout par tes perfs, qui sont énorme pr -80kg BW!!! :arrow: pr moi t'es 1 putain de monstre genétique!
T'es ps tenté d'essayer qques compets de power ?(pr le fun)
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Messagepar Fabien M. le 30/01 11h23

merci c est sympa !!
les compets ne m interresse pas vraiment pour plusieurs raisons:
je n ai pas l esprit de competition
je suis mauvais techniquement sur les mouvements de power: squat j en fait sur la smith,sdt c est du jt , et dc je susi naze....
je pratique pour mon plaisir et je ne pense pas en prendre a faire de compets
voila :D !
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Messagepar PoyPoy le 30/01 12h29

Yop, JerikO, c'est vrai qu'elles sont impressionnates tes photos, t'as bien réussi ton taff !!! ça m'étonnes pas vu la masse de muscle, que t'es encore la dalle aprés la crêperie :D

Bon va falloir que tu me coach :cool:
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Messagepar Nicolas Delporte le 30/01 12h32

Je t'apporte mon soutien Jeriko, je sais ce que ça fait que d'être accusé de dopage ou d'autres trucs débiles par des nazes jaloux et aigris, on s'en bat les c.... et on les emm... en les regardant de haut avec dédain :cool: tu peux être fier de toi, c'est tout ce qui compte!
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Messagepar Nicolas Delporte le 30/01 12h54

Paykoman2,
je crois que tu n'en est pas à ton premier coup d'essai pour la critique objective :rolleyes: ,
on m'a parlé de toi y a pas longtemps, pas en bien rassure toi :cool:
Ici on ne glorifie pas la dope, dans le cas de Jeriko rien ne laisse supposer qu'il a recours aux produits, par contre tout laisse supposer qu'il maîtrise la diète et le training, si ça te pose un problème de voir que des gens réussissent, d'ailleurs, les loosers, ça leur pose toujours un problème les gens qui réussissent, c'est marrant !
C'est lamentable de descendre en quelques écrits 5 ans de dur travail, tu ne te rends pas compte de ce que ça fait d'être accusé de dopage,
c'est une insulte diffamatoire.
on m'a accusé de ça pour les mêmes raisons, à savoir les vergetures et un autre truc dont je ne me rappelle plus (tu pourrais me raffraîchir la mémoire ? ;) ) y a pas mal de langues de pute sur Body Info et d'autres forums pour dire des connerie dans ce genre (Manu dit Dorian Yates en a fait les frais) , maintenant que j'ai réussi à gagner la confiance des gens qui me connaissent et qui me lisent je ne laisserai personne descendre Jeriko de la même façon ! Alors Paykoman2 tu vas gentiment lui lacher la grappe sinon ce sera la guerre.
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Messagepar Jean L. le 30/01 12h57

Nico calme un peu ..

Ca c'était calmé, pas la peine de rajouter de l'huile sur le feu !
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Messagepar Nicolas Delporte le 30/01 12h58

Bein oui mais je viens de tout lire à l'instant et j'ai eu un choc...
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Messagepar Invité le 30/01 14h23

Au contraire, moi je trouve qu'etre "traité" de dopé alors qu'on ne l'ai pas est glorifiant . Avoir de meilleurs resultats que certains trous 2 b**** qui se shootent, c'est sensasssssse!!!!
Invité
 
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Messagepar Nicolas Delporte le 30/01 14h27

C'est glorifiant au début, au bout d'un certain temps ça devient gavant, j'ai tendance à mordre tout de suite maintenant alors qu'au début je disais presque merci :D :cool:

Le mieux c'est quand même de dire merci et d'attaquer après !

T'en penses quoi Jeriko ?
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Messagepar Fabien M. le 30/01 16h33

tout a fait d accord avec toi nico et merci d ailleurs!!!!
au debut c est marrant on te dit ..putain mais tu prends quoi ?? et oti tout peuno ...euuuuuh du blanc de dinde! pouquoi?? et le mec se marre ....
mais a force c est lourd surtout quand on insiste....
pour payko c est vrai qu il est a l ouest la preuve il est mem pas revenu...alors qu il est present sur BI....pourquoi?viens partager une petite conversation payko...ça va faire plaisir a nico :D lol comme dirais body....
n en rajoutons pas c etait une boutade...
au passage personne n a remarqué...POYPOY ...tu me balance ça comme ça sur un forum ou je suis sencé etre en train de reprendre calmement les hydrates... :D :D :D et oui hier soir j ai été avec POYPOY ( :D ) m occuper de mon estomac dans une créperie mais c est faible... :D et le pire c est qu en sortant j avais faim :eek:
en tout cas c est quand tu veux pour le coaching et comme je te l ai dit je ne te donne meme pas 2 mois pour etre a 100 au dc !!!!!!!!
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Messagepar Fabrice SP le 30/01 16h41

Ah ben tu fais venir du monde sur le forum Jeriko ! :D
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Messagepar Fabien M. le 30/01 16h45

et oui en effet....c est normal il est au top ce forum !!!!
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Messagepar PoyPoy le 30/01 17h44

Pour sûr Jeriko, personne n'a remarqué mon ptit post ;) , mais bon une petite entorse à ta diette, c'est comme dit la chanson "bon pour le moral", et puis avec ta séance d'aprés la crêpe n'a même pas eu le temps de se déposer sur tes cuisses (ou ailleurs :rolleyes: )

Pour le coaching, je vais voir ce que peux faire pour m'inscrire, ne serais-ce qu'un ptit mois, ça me permettrra de me dérouiller un peu (contrairement à toi j'ai un paquet de crêpe à éliminer, les orignies bretonnes sans doutes :D )
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Messagepar Franck B. le 31/01 13h54

Félicitation pour les perfs et le physique que tu as développé :eek:
Même après des mois de régime, j'ai jamais réussi à atteindre un niveau de sèche pareil.
Et les perfs, en plus, par rapport à ton poid de corps sont monstrueuses.
Je comprends mieux pourquoi ton nom est si souvent cité avec Nico Delporte sur ce forum. Vous êtes tous les deux les représentants de ce qu'on peut faire en muscu en restant naturel.
C'est vrai que les mecs "dopés" qui te voient doivent être dégoûtés! Et ensuite tu les achèves en disant : "Oui mais ça fait quand même presque 5 ans que je m'entraîne" :p
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Messagepar ML34 le 31/01 14h09

Même après des mois de régime, j'ai jamais réussi à atteindre un niveau de sèche pareil.


c'est normal c'est pas seulement que de la seche (qui est excellent il est vrai) mais aussi une superbe densité musculaire
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Messagepar Sébastien le 31/01 17h50

La densité musculaire c'est le fait de toujours travailler lourd et de ne pas faire de "pump" :p
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Messagepar Nicolas Delporte le 31/01 17h53

là, j'suis bien obligé d'être d'accord...
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Messagepar Vincent le 01/02 01h04

Je re-regardais tes photos, t'as vraiment des épaules de gorilles je trouve !! ton meilleur groupe du haut du corps à mon avis, avant le dos meme !
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Strict Curl 1x58kg
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Messagepar Fabien M. le 01/02 20h18

c est vrai vinvent c est le groupe ou je suis le plus en avance surtout le devant manque un peu d arriere....mon dos est bon en epaisseur mais en largeur je suis largué (pti modele de base....)
merci a tous encore pour les compliments !
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Messagepar Effiks le 01/02 20h42

j'ai encore regarder tes photos et c'est vrai que t'as des epaules de gorilles mais tout est bien balaise.

vraiment un bel equilibre cela me donne envie de soulever toujours plus
t'es un exemple a suivre pour nous les vrais crevettes(65kg pr moi :D )
It's hard to be a PIMP !!!
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Messagepar Invité le 01/02 21h34

C est vrai que sur les photos on ne se rend pas bien compte mais c est une masse
Peut être c est pec ?( non la je suis vache) il a une belle musculature bien proportionner
Du beau boulot il a de quoi être fier chapeau mon pote
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Messagepar Fabien M. le 02/02 11h09

tiens te voila toi !!!!
merci le joker, tu as vu fab je te fait venir du monde sur ton forum !!!! :D
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