Bonjour à tous,
Comment faire une VRAIE sèche ? Le genre de sèche pour la préparation d'une compétition, la perte de toute rétention d'eau etc afin d'avoir la peau la plus fine possible, et comment gérer éventuellement le jour de la compétition afin d'avoir la meilleure sèche possible et les muscles tout gonflés !?