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Normal d'avoir plus de force à la première série ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Normal d'avoir plus de force à la première série ?

Messagepar adomuscu le 27/02 10h11

Bonjour,
Je me demandais si c'était normal d'avoir beaucoup plus de facilité sur les premières séries ?
Question qui peut paraître bête mais je veux dire, quand on est congestionné, on devrait justement avoir plus de force ?
Et bien moi non, avant d'être congestionné je suis plus fort

Merci d'avance
adomuscu
 
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Normal d'avoir plus de force à la première série ?

Messagepar Muscu567 le 28/02 19h31

Salut,
C'est normal d'etre plus en forme au debut,et trop de congestion t'empeche de bien faire ta serie,il faut prendre plus de repos,c'est le principe de l'inroad(empiete sur la force),surtout present dans les degressives ;)
Muscu567
 
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