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Différence de force entre le DC normal et le DC guidé ?

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Différence de force entre le DC normal et le DC guidé ?

Messagepar paulribot le 02/03 19h01

Bonjour j'aimerais avoir votre avis.
J'aimerai savoir pourquoi au DC normal je ne passe que 70 kg en 8 rep alors qu'a l'assisté je peut effectuer ce meme nombre de rep pour 95kg.
Avez vous des conseils pour reduire cet écart ?
paulribot
 
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Différence de force entre le DC normal et le DC guidé ?

Messagepar Daniel__ le 02/03 19h07

Le DC guidé fait pas intervenir tous les muscles stabilisateurs que le dc libre à la barre et encore moins que le dc aux haltères
Étant donné que t'as juste a te soucier de faire monter la barre ou la retenir tu peux charger plus sans pour autant avoir de meilleurs résultats visuels
Performances:
DC 3x8 à 90kg
SDT JT 3x10 à 110kg
Tractions: 3x8 à PDC+16kg
Daniel__
 
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Différence de force entre le DC normal et le DC guidé ?

Messagepar michelbanrak le 05/03 09h40

You both smart and clever Help me please?
michelbanrak
 
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