Différence de force entre le développé couché barre guidé ?

par **paulribot** le 02/03/2015 20h01

Bonjour j'aimerais avoir votre avis.
J'aimerai savoir pourquoi au DC normal je ne passe que 70 kg en 8 rep alors qu'a l'assisté je peut effectuer ce meme nombre de rep pour 95kg.
Avez vous des conseils pour reduire cet écart ?

par **Daniel__** le 02/03/2015 20h07

Le DC guidé fait pas intervenir tous les muscles stabilisateurs que le dc libre à la barre et encore moins que le dc aux haltères
Étant donné que t'as juste a te soucier de faire monter la barre ou la retenir tu peux charger plus sans pour autant avoir de meilleurs résultats visuels

par **michelbanrak** le 05/03/2015 10h40

You both smart and clever Help me please?