J’ajoute du poids sur les tractions biceps car quel que soit le lest j’ai du mal à progresser sur les reps
Je me rends compte que sur pas mal d’exercice, le différentiel de charge entre mon 1REP et 10REPS est minime…
Hasapiko a écrit:Hello Captain,
c'est moi ou ton biceps est meilleur que ton triceps ? Ca serait le comble ça pour CaptainTriceps
Je dis ça à cause des tractions de fou et du curl @36kgJ’ajoute du poids sur les tractions biceps car quel que soit le lest j’ai du mal à progresser sur les reps
Bien vu, j'attend la livraison de ma ceinture pour faire la même chose car j'ai le même soucis.Je me rends compte que sur pas mal d’exercice, le différentiel de charge entre mon 1REP et 10REPS est minime…
Lesquels ? tu as des chiffres ?
je ne sais pas si je me fait bien comprendre...
Hasapiko a écrit:je n'ai pas trop envie de mettre une haltère entre mes jambes.
(j'aime pas trop mettre des trucs entre mes jambes )
Plus d’horribles courbatures suite aux séances de jambes le jour même ni les jours suivants !
Hasapiko a écrit:hello CaptianTriTri,
Cool le SDT. A force d'en voir ça me donne envie de me lancer aussi
Dips (4x8-12@PdC): 12 11 10 9 @PdC 1’30 / Moyen ( -2 rép)
Je pense que je vais lester les tractions à la prochaine séance sinon je vais encore stagner au PdC…
Hasapiko a écrit:Dips (4x8-12@PdC): 12 11 10 9 @PdC 1’30 / Moyen ( -2 rép)
Pourquoi moins de temps de repos sur les DIPS ? Perso niveau soufle ça me taxe plus qu'un DC.Je pense que je vais lester les tractions à la prochaine séance sinon je vais encore stagner au PdC…
C'est peut-être la solution, j'étais tombé sur la video d'un gars qui expliquait aussi que parfois c'est nos avant bras qui ne nous tiennent pas ;
par exemple si tu as besoins de 30S pour faire toutes tes reps, il faut être sur que tu puisse te suspendre 30s
devinci a écrit:Trap barre guidée ?
blancdedinde a écrit:Bien le FS, t'es toujours en apprentissage technique dessus?
Phanou a écrit:Va falloir que je m'y mette au FS. Ca a l'air cool comme mouv.
NOAR_12 a écrit:j'ai deja tester la machine pour les traps , c'est juste enorme tu charge comme un bourrin dessus
blancdedinde a écrit:Salut Captain
Tu as mis les vidéo en privé on peut pas le voir
Si non cool tes training ça progresse bien on dirait
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