Bonsoir tous le monde !
Je viens demander quelque conseils parce que je me traine une tendinite depuis 2 semaines aux epaules et j ai toujours la douleur malgré que depuis une semaine je fais plus que du cardio des abdos et les jambes, mon alimentation est resté la meme, bien glucidique et des collation avec whey + instant oats + oleagineux. Je voudrais savoir car je pense que je vais arreter la musculation pendant 2 semaines car j'ai encore la douleur mais est ce que je peux continuer la meme alimentation sachant que je vais aller a la salle 3 fois par semaine que pour faire 20-30 min de cardio intense ? Car je fais 1.84m pour 68kg et j ai besoin de grossir pour rattaquer sur de bonne bases.
Merci de vos reponses : )