Kn P : Musculation Training Log

par **Kn P** le 11/08/2009 21h50

88-89kg max. Suffisant pour humilier TnB en terme de perf et de physique, mais bien gras et faible quand même.

Je suis reparti en 2009 tout faible, mais moins gras. Et depuis mes perfs ont re-progressé avec un BF un peu plus honnête.

par **TourneBoules** le 11/08/2009 21h53

Il est grand temps de saloper tout ce boulot avec moi maintenant haha !

par **Kn P** le 11/08/2009 21h58

oui, j'ai compris. Moi je suis pas très gras et assez faible, toi tu es un peu plus gras et un peu moins faible, mais on a fait fausse route. Il faut pas faire dans la demi-mesure. Go pour la pdm de nos vies !

par **TourneBoules** le 11/08/2009 22h00

Tu lis dans mes pensées

par **Jul54** le 11/08/2009 22h09

le retour du Mitch

bombarde! te faut des grosses perfs pour 2010! :cool:

par **Kn P** le 11/08/2009 22h10

haha tu m'étonnes, pour 2009 déjà ca va être la loose !

Mais 2010, le changement

par **Fredo B.** le 11/08/2009 22h45

en parlant de PDM

par **Juve** le 11/08/2009 23h16

Tu plaisantes pour ton DC :idiot:

Reprends la masse enfin pas trop, ca serait dommage de reprendre que de la merde :confused:

par **Mandylion** le 12/08/2009 08h49

Ptin on pourrait revenir 2-3 ans en arrière et lire les mêmes posts sur les pdm, la sèche,...

par **BouBou** le 12/08/2009 09h55

La regression ultime quoi

par **Kn P** le 12/08/2009 10h17

Tu plaisantes pour ton DC

Haha, ordure ! Tu sais, je suis pas si loin de ca de mon best ever (9*90) et là c'est déjà un best à ce pdc là. Donc niveau de rigolo certes, mais j'ai toujours été un rigolo.

Ptin on pourrait revenir 2-3 ans en arrière et lire les mêmes posts sur les pdm, la sèche,...

t'es gentil. 4 ans même. Haha la loose !

par **Mandylion** le 12/08/2009 10h22

Hahaha, pareil pour moi, des macro-cycles...bon en même temps j'ai atteint des objectifs hors scu donc pas de regret ; toute façon les regrets çà sert à rien :cool:

par **Kn P** le 12/08/2009 11h52

@Fredo: je connaissais l'histoire mais j'avais pas vu le gars. 40kg en 6 mois c'est violent quand même. J'espère prendre un peu moins en un peu plus de temps.

par **Juve** le 09/10/2009 10h46

Up

par **Kn P** le 09/10/2009 11h31

j'ai repris un training sérieux et régulier en septembre. En pdm avec TnB. Ca se passe bien pour l'instant, j'ai réussi à effacer les dernières traces d'abdos de mon bide multigras. :cool:

pour les perfs, faudra patienter au moins jusqu'à noel 2009, et pour les tofs, noel 2010

je suis un training basique, bête et méchant, adapté à ma bouffe, basique, bête et méchante.

bientôt énorme

par **Jul54** le 09/10/2009 11h43

par **Juve** le 09/10/2009 11h54

Haha

par **TourneBoules** le 09/10/2009 15h39

Hi hi, tu dévoiles notre plan d'attaque franco-berlinoise, ça va twister !

par **Kn P** le 09/10/2009 15h48

hoho, mais non

par **Fredo B.** le 09/10/2009 20h53

vous m'faites peur les gars :idiot:

par **Francois G.** le 09/10/2009 21h16

j'aurai plutot dis: " vous me faites peur les gras !!" :idiot: