Bon, je me suis enfin décidé à mettre mes perfs. Les mensus devraient arriver bientôt.
Age : 19 ans
Poids : 70kg
Taille : 1.90m
Occupation : Etudiant 1° année école de commerce
Cursus sportif :
Un peu de tout, escrime, athlé, karaté, demi-fond ...
J'ai essayé une première fois la muscu vers 17 ans sur une machine de M****. J'ai perdu 3 kg. Un an plus tard, je m'y suis remis mais avec des haltères. J'ai atteint mon record de poids : 72kg. Et puis j'ai laissé tomber, pour finalement reprendre à 19 ans, quelques mois avant l'été, puis nouvelle pause de septembre à novembre 2003. J'ai recommencé en début décembre. En espérant que cette fois-ci sera la bonne
Mes perfs ( 08/02/04 ):
DC prise serré : 3*5*66kg
Curl haltères : 3*5*16kg
SDT : 1*20*52kg
Bobine d'andrieux ( diamètre 6.5 cm ) : 3*6kg
Ecarté-couché : 3*5*13kg
Rowing Yates : 3*6*48kg
DM : 3*5*48kg
Ma routine :
Lundi, Jeudi, Samedi :
SDT, DM, Rowing Yates
Mardi, Vendredi, Dimanche :
DC, Curl haltères, E-couché, Bobine d'andrieux
Mes objectifs ( Ã moyen terme ) :
Poids : 80kg
DC : 100kg ( le seuil mythique )
SDT : 100kg ( vu les jambes que j'ai ce sera déjà une perf énorme pour moi )