Salut à tous. J ai une petite question. Donc petite réponse ,
Mais faut t il se fier au pourcentage de matière grasse ?
Je mesure 186 cm pour 85 KG ca fait une bonne année que je pratique la musculation en salle.
Et je suis en surpoids , 21% de matière grasse...
Mais je me trouve maigre .. Je comprend pas trop. J ai du mal à avoir des bras potable et des jambes plus épaisse et pourtant je suis en surpoids graisseux.
Je pense que le gras se stocke un peux partout , mais j ai pas l impression d en avoir énormément.
J ai fait les calcules sur certains sites ( plusieurs )
En mesurant la taille et d autres parties aussi. Toujours dans les environs de 20%
Et avec une balance impedancemetre. En mode athlète ou pas je suis à 20% matière grasse. Un peux plus de 60% d eau. 44% de muscle.
Que ce passe t il si je descend a 15 voir 10 % ?
Et le pourcentage de graisse a un impact sur le physique ou niveaux santé ?
Photo d aujourd'hui avec 21 % matière grasse :