fabdecoupe a écrit:Par contre, pour moi, impossible de faire "trop" de chose le matin au levé sans rien dans le bide, car après, vive la tête qui tourne et les nausées. (Pourtant cela m'aurait plu de faire mes séances le matin vers 5 heures et puis la douche et go job)
Ca aussi, je pense que ça vient avec l'habitude
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Bof perso ça me choque pas plus que ça
Ouuuf

Adrien-182 a écrit:En gros 2,3 repas me parait le minimum par jour. On peut faire moins, mais ça n'est pas optimal.
Je fais 2-3 repas, un à 15h (1000-1200kcal) l'autre à 18H (100-150kcal) et le dernier (le plus gros) à 21h (1100-1200kcal) en post