Zeke a écrit:Vous avez fini de vous astiquer mutuellement tous les deux
Au merde, c'est fini

Sinon je vais ajouter du DIH quelque part en fin de semaine, je ne sais pas trop si ça se fera avant les jambes ou avec le DCS, il y a plus de chances que je le fasse avec la séance DCS parce que j'ai pas trop envie de perdre du temps avec l'échauffement pour rien.
Pouquoi du DIH parce que je ne veux rattraper un leger retard, j'aimerai passer au hatlères sur ce lift et ne pas perdre de temps à m'habituer aux haltères donc je mets une deuxième fois.
J'espère que vendredi c'est suffisament loin de ma séance pec du lundi.
Objectif lever les 45kg/h, problème les haltères passent de 36 à 45kg sans rien au mileu

Me connaissant, va falloir faire du 12@36kg avant d'espèrer les 4@45kg, ça va être long et chiant et je ne peux pas profiter du RPT pour aller vite

Objectif futur placer le DIH ou DI avant mon DC pour tuer mes charges au DC et re-partir de plus bas