Hasapiko a écrit:Rowing à un bras avec haltère : 4 x 10@32kg (Fait sur le banc incliné comme conseillé, c'est parfait)
Peux-tu développer en décrivant ce que ça t'a apporté ?
Et devinci c'est quoi "vriller" en haut?
merci
Hasapiko a écrit:Rowing à un bras avec haltère : 4 x 10@32kg (Fait sur le banc incliné comme conseillé, c'est parfait)
devinci a écrit:vriller , c'est légérement décoller le buste coté travail pour gagner un peu plus d'ampli encore en fin de mouvement.
NOAR_12 a écrit:Tu fait comment pour caler tes pieds au GHR ?
Good session
devinci a écrit:J'aime bien aussi ta seance
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Bien joué les tractions et bon DCS
devinci a écrit:Super format
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